Salada de soja
45 receitas
Sunomono, a refrescante salada de pepino japonês
Entrada Muito Fácil 30 min 92 kcal
Ingredientes: 1 pepino japonês (orgânico) 2 col. chá açúcar 1 col. chá (bem cheia) de sal grosso 3 col. sopa vinagre de arroz 1 col. sopa molho shoyu (molho de...
Salada de repolho (receita japonesa)
Entrada Muito Fácil 4 horas 139 kcal
Ingredientes: 1/4 de repolho branco 150 ml vinagre (de arroz) 30 gr de açúcar amarelo 1 col sopa de nuoc nam (molho de peixe vietnamita) 1 col chá de molho de...
Salada de outono: feijão branco, abóbora, couve flor, maçã e nozes.
Entrada Muito Fácil 10 min 25 min
Ingredientes: 1/4 de abóbora 1/4 de couve flor 125 gr de feijão branco (cozido) 1/2 maçã nozes quebradas (algumas) sal pimenta curry (caril) azeite vinagre (ou...
Salada de soja
Entrada Muito Fácil 40 min 640 kcal
Ingredientes: 2 xícaras de chá de soja em grão 1 colher de café de bicarbonato de sódio 1 tomate picado com pele e sem sementes 50 g de azeitonas em rodelas 1/2...
Vinagrete de soja
Outro Muito Fácil 10 min 20 min
Ingredientes: - Tomates Soja Vagem Pimentão Vermelho Pimentão Amarelo Cebolinha Salsa Azeite Vinagre Balsâmico Mostarda Sal
Beringela recheada com peixe e soja
Entrada Muito Fácil 45 min 95 kcal
Ingredientes: beringelas soja granulada fina atum uma cebola picada um tomate grande um fio de azeite sal
Salada de camarão com folhas verdes
Entrada Médio 25 min 160 kcal
Ingredientes: 500 gr de camarão rosa limpo(s) quanto baste de alface crespa picada(s) quanto baste de pepino em fatias 1 colher(es) (sopa) de vinagre branco 2...
Salada de legumes salteados e salmão grelhado
Prato Principal Médio 15 min 30 min
Ingredientes: 2 postas de salmão Brócolos q.b. Couve-flor q.b. Feijão verde q.b. 1 cenoura (grande) 1 cebola (média) 1 lata de milho (285g escorridos) 1 lata de...
Salada natalina tropical
Entrada Médio 10 min 15 min
Ingredientes: 5 colhores sopa de maionese (diet) 200 g de peito de peru defumado light 1 maçãs verdes bem picadas (deixar na água com limão para não escurecer)...
Salada de cenoura com maionese e iogurte
Entrada Médio 35 min 276 kcal
Ingredientes: 6 cenouras médias 3 maçãs verdes 1 limão 1 ovo 200 ml de iogurte natural 1 bisnaga de pão de soja ou de trigo integral 100 ml de azeite de oliva...
Salada coleslaw (salada americana de repolho)
Entrada Muito Fácil 15 min 15 min
Ingredientes: 225 g de repolho branco ou roxo -175 g. de damasco seco 50 g. ou 1/2 xícara de nozes picadas 50 g. ou 1/2 xícara de avelãs 1 15 g. de uvas passas...
Salada de lentilhas e acelga
Entrada Muito Fácil 45 min 207 kcal
Ingredientes: 1 xíc. (chá) de lentilha cozida 'al dente' com sal 1 acelga ou couve chinesa, picada e cozida com sal 1/2 xíc. (chá) de azeitonas verdes, sem...
Salada de broto de feijão by ju
Entrada Muito Fácil 20 min 290 kcal
Ingredientes: 1 saquinho de Broto de feijão 2 tomates 1 cebola grande Cogumelos frescos Bacon Alho Molho de soja Alface Azeite de oliva
Salada de alcachofra ao molho de tofu e páprica (vegana)
Prato Principal Muito Fácil 45 min 133 kcal
Ingredientes: 4 alcachofras 2 litros de água Suco de 1 limão Para o recheio: 1/2 xícara de tofu 1/2 xícara de creme de leite de soja 1 colher (café) de páprica...
Salada de camarões com manga
Prato Principal Muito Fácil 15 min 443 kcal
Ingredientes: 12 camarões médios 2 mangas firmes e maduras 1 colher (chá) de gengibre ralado 1 colher (sopa) de cebola picada 1 colher (chá) de coentro picado 1...
Salada russa com batata doce e tomate seco
Entrada Muito Fácil 15 min
Ingredientes: 1 batata doce media feijão verde 1 cenoura grande couve flor q.b. 1 posta de pescada 1 a 2 ovos tomate seco ervinhas a gosto maionaise de soja
Salada de tomate cereja, queijo e molho oriental
Entrada Muito Fácil 15 min
Ingredientes: Salada: 4 folhas de alface americano 2 fatias grossas de queijo branco fresco cortado em - cubos 1 pacote de tomate cereja manjericão Molho: 1/2...
Salada de manga e espinafre com o molho do "claude"
Entrada Muito Fácil 15 min
Ingredientes: Salada: 1 manga Haden madura, cortada em cubinhos folhas de espinafre crú Molho: 150 ml de molho de soja suco de 1/2 limão galego 3 colheres (sopa)...
Salada de brócolos e couscous
Entrada Muito Fácil 10 min 4 min
Ingredientes: 1 couve brócolo, cortada em floretes 1/2 chávena de couscous 2 colheres (sopa) de molho de soja 1 colher (sopa) vinagre de Jerez amêndoa laminada...
Pica-pau / salada de polvo / queijo de palhais com doce de pera
Prato Principal Muito Fácil 25 min 50 min
Ingredientes: Salada de Polvo: 1 polvo 1 cebola pequena Azeite Seleccionado Virgem Extra Espiga 1/2 cebola picada vinagre salsa Pica-Pau: 600 g de Carne de Porco...
Salada quente oriental (vegana)
Entrada Muito Fácil 30 min 93 kcal
Ingredientes: 100 g de brotos de soja 100 g de cogumelos 1 pimentão vermelho 1 pimentão amarelo 1 alho-poró 1 cebola 1 cenoura 1 copo de vinho do Porto 1 xícara...
Salada oriental de brotos (vegana)
Entrada Muito Fácil 20 min 126 kcal
Ingredientes: Para a salada: 1 cenoura 1 talo de aipo 1 maçã vermelha 100 g de brotos de feijão mungo verde 50 g de brotos de girassol 45 g de brotos de alfafa...
Salada de lentilhas e acelga
Entrada Muito Fácil 10 min 205 kcal
Ingredientes: 1 xíc. chá de lentilha cozida 'al dente' com sal 1 acelga ou couve chinesa, picada e cozida com sal 1/2 xíc. chá de azeitonas verdes, sem caroços,...
Salada de feijão verde, frango e uvas
Entrada Muito Fácil 15 min 25 min
Ingredientes: 2 peitos de frango 400 gr de feijão verde 1 cacho de uvas brancas 3 colheres de sopa de maionaise 1 colher de sopa de molho de soja sal, pimenta...
