Petitchef

Beringela Recheada com Peixe e Soja

Entrada
4 porções
20 min
25 min
Muito Fácil
98 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 2.31 (0.58€/porção)

Preparação

  • Ao miolo que nos resta adicione-se um pouco de soja granulada fina que demolhe previamente por cerca de 30 minutos, além de uma cebola picada, um tomate grande bem maduro e pelado, um fio de azeite e sal.
  • Vai tudo 5 minutos ao lume ou até a maior parte da água evaporar.
  • Recheie as metades das beringelas e leve ao forno até as beringelas esta em assadas por 8 minutos.
  • Acompanhe com salada variada a gosto.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 97Kcal
  • Glícidos: 3.9g
  • Gord total: 5.1g
  • Gord.sat.: 0.8g
  • Proteínas: 8.1g
  • Fibras: 1.5g
  • Açúcar: 2.6g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 3
Informação nutricional para 1 dose (107g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo


Perguntas:






Avaliar esta receita:
Gerar outro código de segurança  = 

Receitas semelhantes

Receita Peixe cavala marinado com shoyu (molho de soja) e mel
Peixe cavala marinado com shoyu (molho de soja) e mel
1 porções
1 h 20 m
Muito Fácil
4.3 / 5
Receita Berinjela (beringela) assada com queijo, mel e tomate
Berinjela (beringela) assada com queijo, mel e tomate
2 porções
30 min
Muito Fácil
4.5 / 5
Receita Como assar e descascar berinjela (beringela) no forno?
Como assar e descascar berinjela (beringela) no forno?
1 porções
35 min
Muito Fácil
5 / 5
Receita Mini pizzas de beringela / berinjela
Mini pizzas de beringela / berinjela
6 porções
35 min
Muito Fácil
4.6 / 5
Receita Brioche estrela de natal recheada com nutella
Brioche estrela de natal recheada com nutella
8 porções
1 h 25 m
Médio

Artigos relacionados

O peixe grelhado perfeito? 6 chaves para alcançá-lo O peixe grelhado perfeito? 6 chaves para alcançá-lo 7 peixes ideais para comprar em novembro e preparar receitas saudáveis e deliciosas! 7 peixes ideais para comprar em novembro e preparar receitas saudáveis e deliciosas! Os temperos mais usados para peixes e frutos do mar Os temperos mais usados para peixes e frutos do mar

Últimos artigos

O que realmente acontece quando uma mosca pousa na sua comida e como evitar riscos à saúde! O que realmente acontece quando uma mosca pousa na sua comida e como evitar riscos à saúde! Se o seu peixe não ficou bom, você pode ter cometido um (ou mais) desses 6 erros. Descubra quais são! Se o seu peixe não ficou bom, você pode ter cometido um (ou mais) desses 6 erros. Descubra quais são! Como conservar o vinho do Porto depois de aberto: um guia completo Como conservar o vinho do Porto depois de aberto: um guia completo

Receitas

Planejamento de Menus
Petitchef oferece a possibilidade de planejar seu menu por dia ou por semana.

Menu do dia

Receber o menu do dia
Para receber o Menu do Dia do Petitchef deverá introduzir o seu email.
Pergunta do dia
Para 2025, gostaria de mais receita de:
Voto