Salada de soja

Ingredientes
4
Custo estimado: 6.17Euros€ (1.54€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura25 min
- Coloque em uma panela 1 litro de água para ferver. Após levantar fervura, acrescente o bicarbonato de sódio e a soja, deixando ferver por 5 minutos em fogo brando.
- Escorra a soja e lave-a com água fria. Para tirar o excesso da casca, coloque os grãos entre as palmas das mãos abertas e esfregue. As cascas se soltarão.
- Após, coloque novamente a soja em 1 litro de água e cozinhe por cerca de 15 minutos.
- Quando os grãos estiverem macios, escorra a soja, lave-a, coloque em uma travessa, misture os demais ingredientes e leve à geladeira.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 640Kcal
- Glícidos: 19.1g
- Gord total: 39.4g
- Gord.sat.: 4.3g
- Proteínas: 25.2g
- Fibras: 46.6g
- Açúcar: 3.3g
- ProPoints: 16
- SmartPoints: 19
Informação nutricional para 1 dose (224g)
Perguntas
Título da receita
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