Salada de macarrão parafuso com atum

Name: Salada de macarrão parafuso com atum
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Pt
Ingredients: 300 g de macarrão do tipo parafuso; 1 xícara(chá) de ervilha; 1 xícara(chá) de milho; 1 lata de atum; 2 tomates picadinhos; 1 dente de alho amassado; 2 colheres(sopa) de manjericão picadinho; sal e pimenta a gosto; 15 azeitonas pretas sem caroço; suco de 1/2 limão; 2 colheres(sopa) de azeite de oliva; salsinha a gosto

Entrada

Médio

30 min

344 Kcal

Deliciosa Receita de Salada de Macarrão Parafuso com Atum.

Preparação

Preparação15 min

Cozedura15 min

Cozinhe o macarrão conforme as instruções da embalagem deixando al dente.
Prepare o molho misturando a ervilha, milho, tomate, manjericão, alho, sal, pimenta, atum, azeite de oliva e limão
Sirva frio.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g

Calorias: 344Kcal

Glícidos: 43.2g
Gord total: 9.1g
Gord.sat.: 1.4g
Proteínas: 17.9g
Fibras: 6.7g
Açúcar: 4.6g
ProPoints: 9
SmartPoints: 10

Informação nutricional para 1 dose (199g)

Sem lactose

Sem açúcar

Sem ovo

RReceitas & Comidas

Perguntas

Gostaria de saber se eu fizer a salada de macarrao parafuso com atum,sem colocar o atum...erar se ficaria bom?me der algumas dicas...

Olá. Pode fazer sem atum. Tudo vai depender do seu gosto, pode colocar presunto/fiambre em cubos, por exemplo. Queijo também. Espero ter ajudado. Um grande abraço.