Salada de alcachofra ao molho de tofu e páprica (vegana)

Salada de Alcachofra ao Molho de Tofu e Páprica (vegana)
Prato Principal
4 porções
Muito Fácil
45 min
133 Kcal

Ingredientes

4

Para o recheio:

Preparação

Preparação15 min
Cozedura30 min
  • Alcachofras:
    Leve a água e o suco de limão para ferver. Retire o talo da alcachofra, corte 1/3 da ponta e retire as folhas mais duras. Coloque a alcachofra na panela com água fervendo e pressione com um prato.
  • Deixe cozinhar por 30 minutos. Teste o cozimento puxando uma folha, que deve se soltar com facilidade. Retire o talo e a ponta da alcachofra, remova a parte fibrosa até enxergar o fundo dela e depois recheie.
  • Recheio:
    Bata todos os ingredientes no liquidificador, exceto o cheiro-verde. Transfira a pasta para um recipiente e adicione o cheiro-verde. Recheie as alcachofras. Distribua folhas verdes em um prato e coloque as alcachofras no centro.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 133Kcal
  • Glícidos: 10g
  • Gord total: 3.7g
  • Gord.sat.: 0.4g
  • Proteínas: 9.2g
  • Fibras: 9.8g
  • Açúcar: 3.9g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Informação nutricional para 1 dose (281g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
C Cantinho Vegetariano

Perguntas

Título da receita

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