Nuggets de castanhas (vegana)

Prato Principal

4 porções

Muito Fácil

40 min

765 Kcal

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Ingredientes

Para os nuggets:

• 200 g de castanhas-do-pará
• 200 g de castanhas-de-caju
• 100 g de farinha de rosca
• 150 g de farinha de trigo
• 2 colheres (sopa) de farinha de trigo integral
• 1 colher (sopa) de ervas desidratadas
• 1/4 de xícara de tofu firme
• 6 colheres (sopa) de azeite de oliva
• 2 cebolas médias picadas
• 2 colheres (sopa) de shoyu
• 1 xícara de água quente
• 1 colher (chá) de caldo de vegetais em pó
• 2 colheres (chá) de levedo de cerveja
• 1/2 colher (chá) de sal
• 1/2 colher (café) de pimenta do reino
• Óleo para fritar (ou assar)

Para empanar:

• 2 colheres (sopa) de leite de soja em pó
• 3/4 de xícara de água
• Farinha de rosca

Preparação

• Em uma frigideira, adicione o azeite e doure a cebola, em seguida adicione as ervas e deixe por alguns instantes, reserve.
• Retire o excesso de água do tofu com um papel toalha e amasse. Em uma tigela, misture os ingredientes secos e em seguida adicione os líquidos, incluindo o tofu amassado.
• Abra a massa em uma superfície lisa e corte os nuggets, ou utilize moldes para dar o formato desejado. Em um prato, misture a água e o leite de soja em pó, em outro coloque a farinha de rosca.
• Passe os nuggets no leite de soja e em seguida na farinha de rosca para empanar.
• Frite em uma frigideira ou asse em forno pré-aquecido por 20 minutos, virando na metade do tempo.

Perguntas

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