Vatapá de abóbora (vegana)

Ingredientes
10
Preparação
Preparação10 min
Cozedura35 min
- Cozinhe a abóbora e faça um purê. Bata no liquidificador as castanhas, a cebola, o alho e o tempero verde e o pão e em seguida misture-os com o purê de abóbora e leve ao fogo para cozinhar, com o azeite e o gengibre.
- Quando estiver cozido, desligue o fogo e acrescente o leite de coco.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 157Kcal
- Glícidos: 16.3g
- Gord total: 7.5g
- Gord.sat.: 4.3g
- Proteínas: 3.3g
- Fibras: 5.2g
- Açúcar: 3.7g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (290g)
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Cantinho Vegetariano
Perguntas
Título da receita
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