Salada de camarões com manga

Ingredientes
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Custo estimado: 9.49Euros€ (4.74€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura5 min
- Limpe os camarões e cozinhe-os em água fervente por 5 minutos.
- Escorra e deixe esfriar.
- Corte-os em pedaços graúdos e coloque em uma tigela.
- Em outro recipiente, misture o mascavo, suco de limão e molho de soja. Acrescente o gengibre e a cebola picada.
- Misture bem e despeje sobre os camarões. Misture e acrescente o coentro. Reserve.
- Se necessário adicione mais um pouco de sal.
- Descasque as mangas e corte a polpa em pequenos cubos.
- Lave bem a alface americana e arrume em uma travessa ou distribua em quatro pratos individuais.
- Cubra com cubos de manga e distribua os camarões com o molho sobre a salada.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 443Kcal
- Glícidos: 68.1g
- Gord total: 2g
- Gord.sat.: 0.5g
- Proteínas: 30.8g
- Fibras: 10.3g
- Açúcar: 63.7g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 18
Informação nutricional para 1 dose (712g)
Sem ovo