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Salada de manga
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Salada de camarões com manga
Salada de camarões com manga
Ingredientes
2
Custo estimado: 9.49Euros€ (4.74€/porção)
Preparação
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Limpe os camarões e cozinhe-os em água fervente por 5 minutos.
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Escorra e deixe esfriar.
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Corte-os em pedaços graúdos e coloque em uma tigela.
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Em outro recipiente, misture o mascavo, suco de limão e molho de soja. Acrescente o gengibre e a cebola picada.
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Misture bem e despeje sobre os camarões. Misture e acrescente o coentro. Reserve.
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Se necessário adicione mais um pouco de sal.
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Descasque as mangas e corte a polpa em pequenos cubos.
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Lave bem a alface americana e arrume em uma travessa ou distribua em quatro pratos individuais.
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Cubra com cubos de manga e distribua os camarões com o molho sobre a salada.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 443Kcal
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Glícidos: 68.1g
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Gord total: 2g
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Gord.sat.: 0.5g
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Proteínas: 30.8g
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Fibras: 10.3g
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Açúcar: 63.7g
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ProPoints: 11
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SmartPoints:
18
Informação nutricional para 1 dose (712g)
Perguntas:
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Comentários dos membros:
Simples e complexa!