Petitchef

Salada de lentilhas com queijo coalho

Se procura uma alimentação saudável e rica em proteínas, aposte nesta salada de lentilhas com queijo coalho. Fácil a preparar, pode ser servida como entrada ou refeições mais leves nos dias mais quentes. Não esqueça de dar seu toque especial, quanto mais colorida, mais rica em vitaminas. Confira nosso passo a passo e bom apetite!!

Entrada
1 porções
10 min
20 min
Muito Fácil
348 Kcal

Ingredientes

1
Custo estimado: 2.01 (2.01€/porção)

Preparação

  • Passo 1 - Salada de lentilhas com queijo coalho
    Numa panela, cubra as lentilhas com água fria. Tampe e deixe cozinhar no fogo médio por 20 minutos (ou conforme indicação da embalagem). Peneire e deixe arrefecer/esfriar. Reserve.
  • Passo 2 - Salada de lentilhas com queijo coalho
    Pique a cebola e a salsa. Corte os tomates, o pimentão e o queijo. Coloque tudo numa tigela.
  • Passo 3 - Salada de lentilhas com queijo coalho
    Tempere com sal e pimenta. Coloque o azeite e misture. Está pronto!

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 348Kcal
  • Glícidos: 20.4g
  • Gord total: 21.8g
  • Gord.sat.: 5.9g
  • Proteínas: 13.5g
  • Fibras: 7.4g
  • Açúcar: 7.2g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 12
Informação nutricional para 1 dose (587g)
Sem glúten
Vegetariano
Sem açúcar
Sem ovo


Eletrodomésticos

Fogão

Conservar na frigorífico/geladeira
PetitChef_PT PetitChef_PT

O que pensa a equipe do PetitCHEF?

Mirella Mirella
Esta salada é uma excelente opção de prato rápido e saudável. Por isso, tenha sempre lentilhas em casa, é outro ingrediente coringa!

Fotos

Salada de lentilhas com queijo coalho
Salada de lentilhas com queijo coalho - foto 2
Salada de lentilhas com queijo coalho - foto 3

Perguntas:




Comentários dos membros:

maria lucia, 13/09/2020

Só faltou o azeite!

Resposta Petitchef:

Tem toda razão. Já está nos ingredientes e na descrição. Um grande abraço virtual.

neide_i2020
neide_i2020, 25/08/2020

Parabéns, salada excelente!

dejanira, 05/09/2019

Hummm...!!! Deliciosaaaa esta salada....

Resposta Petitchef:

Que bom que gostou. Obrigada pelo carinho e pelo comentário. Um grande abraço.


Avaliar esta receita:
Gerar outro código de segurança  = 

Receitas semelhantes

Receita Salada de lentilhas e batata doce
Salada de lentilhas e batata doce
4 porções
50 min
Muito Fácil
4.6 / 5
Receita Salada de morango, tomate, queijo feta e manjericão
Salada de morango, tomate, queijo feta e manjericão
4 porções
10 min
Muito Fácil
3 / 5
Receita Salada de macarrão com pimento, milho e queijo mozzarella
Salada de macarrão com pimento, milho e queijo mozzarella
2 porções
38 min
Muito Fácil
4 / 5
Receita Salada colorida com queijo quente
Salada colorida com queijo quente
1 porções
21 min
Muito Fácil
4.8 / 5

Artigos relacionados

Queijos light: descubra os de baixa caloria para um deleite sem culpa! Queijos light: descubra os de baixa caloria para um deleite sem culpa! Salada ensacada: os riscos que não pensamos! Salada ensacada: os riscos que não pensamos! Saiba como fazer o queijo Burrata, fácil e econômico! Saiba como fazer o queijo Burrata, fácil e econômico!

Últimos artigos

Como comer bem e economizar: os alimentos mais saudáveis e baratos do mercado! Como comer bem e economizar: os alimentos mais saudáveis e baratos do mercado! 5 motivos surpreendentes para tomar um copo de água antes do banho! 5 motivos surpreendentes para tomar um copo de água antes do banho! Quanto açúcar você pode consumir por dia sem prejudicar sua saúde? Quanto açúcar você pode consumir por dia sem prejudicar sua saúde?

Receitas

Planejamento de Menus
Petitchef oferece a possibilidade de planejar seu menu por dia ou por semana.

Menu do dia

Receber o menu do dia
Para receber o Menu do Dia do Petitchef deverá introduzir o seu email.
Pergunta do dia
Qual é o seu acompanhamento preferido?
Voto