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Salada de lentilhas com queijo coalho

Se procura uma alimentação saudável e rica em proteínas, aposte nesta salada de lentilhas com queijo coalho. Fácil a preparar, pode ser servida como entrada ou refeições mais leves nos dias mais quentes. Não esqueça de dar seu toque especial, quanto mais colorida, mais rica em vitaminas. Confira nosso passo a passo e bom apetite!!

Entrada
1 porções
10 min
20 min
Muito Fácil
348 Kcal

Ingredientes

1
Custo estimado: 2.01 (2.01€/porção)

Preparação

  • Passo 1 - Salada de lentilhas com queijo coalho
    Numa panela, cubra as lentilhas com água fria. Tampe e deixe cozinhar no fogo médio por 20 minutos (ou conforme indicação da embalagem). Peneire e deixe arrefecer/esfriar. Reserve.
  • Passo 2 - Salada de lentilhas com queijo coalho
    Pique a cebola e a salsa. Corte os tomates, o pimentão e o queijo. Coloque tudo numa tigela.
  • Passo 3 - Salada de lentilhas com queijo coalho
    Tempere com sal e pimenta. Coloque o azeite e misture. Está pronto!

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 348Kcal
  • Glícidos: 20.4g
  • Gord total: 21.8g
  • Gord.sat.: 5.9g
  • Proteínas: 13.5g
  • Fibras: 7.4g
  • Açúcar: 7.2g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 12
Informação nutricional para 1 dose (587g)
Sem glúten
Vegetariano
Sem açúcar
Sem ovo


Eletrodomésticos

Fogão

Conservar na frigorífico/geladeira
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O que pensa a equipe do PetitCHEF?

Mirella Mirella
Esta salada é uma excelente opção de prato rápido e saudável. Por isso, tenha sempre lentilhas em casa, é outro ingrediente coringa!

Fotos

Salada de lentilhas com queijo coalho
Salada de lentilhas com queijo coalho - foto 2
Salada de lentilhas com queijo coalho - foto 3

Perguntas:




Comentários dos membros:

maria lucia, 13/09/2020

Só faltou o azeite!

Resposta Petitchef:

Tem toda razão. Já está nos ingredientes e na descrição. Um grande abraço virtual.

neide_i2020
neide_i2020, 25/08/2020

Parabéns, salada excelente!

dejanira, 05/09/2019

Hummm...!!! Deliciosaaaa esta salada....

Resposta Petitchef:

Que bom que gostou. Obrigada pelo carinho e pelo comentário. Um grande abraço.


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