Salada de lentilhas
Ingredientes
4
Custo estimado: 3.79Euros€ (0.95€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura20 min
- Escorra as lentilhas, lave-as e deixe-as escorrer outra vez. Corte o tomate, o pepino e o surimi em rodelas ou em pequenos cubos.
- Toste um pouco os pinhões. Num recipiente junte o azeite, o vinagre, o sal e a pimenta e bata todos os ingredientes para ficarem bem misturados.
- Misture as lentilhas com os restantes ingredientes e tempere com o molho.
Coloque por cima os pinhões.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 179Kcal
- Glícidos: 11.6g
- Gord total: 10g
- Gord.sat.: 1.8g
- Proteínas: 9g
- Fibras: 2.3g
- Açúcar: 2.1g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 5
Informação nutricional para 1 dose (192g)
Sem açúcar
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