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Salada de Lentilhas

Entrada
4 porções
15 min
20 min
Muito Fácil
179 Kcal
Salada de Lentilhas
  • (4.1/5 - 23 votos)
  • 2
  • 143
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Ingredientes

4
Custo estimado: 3.79€ (0.95€/porção)

Preparação

  • Escorra as lentilhas, lave-as e deixe-as escorrer outra vez. Corte o tomate, o pepino e o surimi em rodelas ou em pequenos cubos.
  • Toste um pouco os pinhões. Num recipiente junte o azeite, o vinagre, o sal e a pimenta e bata todos os ingredientes para ficarem bem misturados.
  • Misture as lentilhas com os restantes ingredientes e tempere com o molho.
    Coloque por cima os pinhões.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 179Kcal
  • Glícidos: 11.6g
  • Gord total: 10g
  • Gord.sat.: 1.8g
  • Proteínas: 9g
  • Fibras: 2.3g
  • Açúcar: 2.1g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 5
Informação nutricional para 1 dose (192g)
Sem açúcar

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Dina Dina

Perguntas:




Comentários dos membros:

03/01/2013

Eu fiz ficou maravilhosa!

(1) (0) Comentário abusivo
30/11/2012

DELICIA!

(0) (0) Comentário abusivo

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