Petitchef

Salada de lentilhas

Entrada
4 porções
15 min
20 min
Muito Fácil
179 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 4
1 Frasco/lata de lentilhas já cozidas



8 Palitos de Surimi

Queijo fresco


Azeite

Vinagre

Sal

Pimenta

Preparação

  • Escorra as lentilhas, lave-as e deixe-as escorrer outra vez. Corte o tomate, o pepino e o surimi em rodelas ou em pequenos cubos.
  • Toste um pouco os pinhões. Num recipiente junte o azeite, o vinagre, o sal e a pimenta e bata todos os ingredientes para ficarem bem misturados.
  • Misture as lentilhas com os restantes ingredientes e tempere com o molho.
    Coloque por cima os pinhões.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 192g
Calorias: 179Kcal
  • Glícidos: 11.6g
  • Gord total: 10g
  • Gord.sat.: 1.8g
  • Proteínas: 9g
  • Fibras: 2.3g
  • Açúcar: 2.1g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 5

Sem açúcarSem açúcar
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias



Comentários dos membros:

03/01/2013

Eu fiz ficou maravilhosa!

30/11/2012

DELICIA!


Avaliar esta receita:

Receitas semelhantes

Receita Salada de lentilhas com queijo coalho
Salada de lentilhas com queijo coalho
1 porções
30 min
Muito Fácil
4.3 / 5
Receita Salada de lentilhas e batata doce
Salada de lentilhas e batata doce
4 porções
50 min
Muito Fácil
4.1 / 5
Receita Salada grega (ou horiatiki salata)
Salada grega (ou horiatiki salata)
3 porções
30 min
Muito Fácil
3.8 / 5
Receita Salada de lentilhas e queijo feta
Salada de lentilhas e queijo feta
6 porções
45 min
Muito Fácil
3.8 / 5
Receita Salada quente de arroz basmati e lentilhas
Salada quente de arroz basmati e lentilhas
4 porções
15 min
Muito Fácil
3.5 / 5
Receita Salada de lentilhas e acelga
Salada de lentilhas e acelga
4 porções
45 min
Muito Fácil
4.1 / 5

Receitas

Artigos relacionados

Receitas clássicas e originais com lentilhasReceitas clássicas e originais com lentilhas

Menu do dia

Receber o menu do dia:

Pergunta do dia
Como está a preparação para as festas de Fim de Ano?
Voto