Salada de lentilhas

Salada de Lentilhas
Entrada
4 porções
Muito Fácil
35 min
179 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 3.79 (0.95€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura20 min
  • Escorra as lentilhas, lave-as e deixe-as escorrer outra vez. Corte o tomate, o pepino e o surimi em rodelas ou em pequenos cubos.
  • Toste um pouco os pinhões. Num recipiente junte o azeite, o vinagre, o sal e a pimenta e bata todos os ingredientes para ficarem bem misturados.
  • Misture as lentilhas com os restantes ingredientes e tempere com o molho.
    Coloque por cima os pinhões.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 179Kcal
  • Glícidos: 11.6g
  • Gord total: 10g
  • Gord.sat.: 1.8g
  • Proteínas: 9g
  • Fibras: 2.3g
  • Açúcar: 2.1g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 5
Informação nutricional para 1 dose (192g)
Sem açúcar
DinaDina

Perguntas

Título da receita

Comentários

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03/01/2013

Eu fiz ficou maravilhosa!

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30/11/2012

DELICIA!

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