Salada refrescante de melancia, feta, abacate e pepino (kate middleton)
Uma salada refrescante que faz parte do cardápio princesa de Gales, Kate Middleton. Isso mesmo, pois este prato é refrescante, saboroso, extremamente rico em água e que enche a barriguinha. Quer saber como a nobreza se alimenta? Dá uma olhada no nosso passo a passo.
Ingredientes
2
Custo estimado: 3.22Euros€ (1.61€/porção)
Preparação
- Corte a melancia, o queijo feta, o pepino e o abacate em cubos.
- Coloque-os numa tigela. Acrescente a hortelã picada e misture delicadamente.
- Tempere com azeite, vinagre e sumo de limão. Bom apetite.
Dicas e Conselhos
Como variar os temperos? Podemos temperar com a mistura de 2 col. sopa de azeite +1 col. de mostarda + sal + pimenta + sumo de 1/2 limão verde.
Posso substituir a melancia ? Claro, use o melão. Caso não queira nenhum tipo de fruta nesta salada, substitua por tomates.
E o queijo feta, o que faço ? O queijo mozzarella também é bem vindo.
Qual o tempo de conservação? Coloque a salada num recipiente hermético e direção geladeira (frio). Podemos consumí-la entre 2 a 3 dias.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 449Kcal
- Glícidos: 20.3g
- Gord total: 34.5g
- Gord.sat.: 10.1g
- Proteínas: 10.5g
- Fibras: 4g
- Açúcar: 17.9g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 17
Informação nutricional para 1 dose (431g)
Sem glúten
Vegetariano
Sem açúcar
Sem ovo
Saiba também:
Conservar na frigorífico/geladeira
Perguntas
Título da receita
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