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Salada refrescante de melancia, feta, abacate e pepino (Kate Middleton)

Uma salada refrescante que faz parte do cardápio Duquesa de Cambridge, Kate Middleton. Isso mesmo, pois este prato é refrescante, saboroso, extremamente rico em água e que enche a barriguinha. Quer saber como a nobreza se alimenta? Dá uma olhada no nosso passo a passo.

Entrada
2 porções
10 min
Muito Fácil
449 Kcal

Video

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Ingredientes

2
Custo estimado: 3.24 (1.62€/porção)

Preparação

  • Corte a melancia, o queijo feta, o pepino e o abacate em cubos.
  • Coloque-os numa tigela. Acrescente a hortelã picada e misture delicadamente.
  • Tempere com azeite, vinagre e sumo de limão. Bom apetite.

Conservar na frigorífico/geladeira Conservar na frigorífico/geladeira
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Dicas e Conselhos:

Como variar os temperos? Podemos temperar com a mistura de 2 col. sopa de azeite +1 col. de mostarda + sal + pimenta + sumo de 1/2 limão verde.

Posso substituir a melancia ? Claro, use o melão. Caso não queira nenhum tipo de fruta nesta salada, substitua por tomates.

E o queijo feta, o que faço ? O queijo mozzarella também é bem vindo.

Qual o tempo de conservação? Coloque a salada num recipiente hermético e direção geladeira (frio). Podemos consumí-la entre 2 a 3 dias.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (431g)
Calorias: 449Kcal
  • Glícidos: 20.3g
  • Gord total: 34.5g
  • Gord.sat.: 10.1g
  • Proteínas: 10.6g
  • Fibras: 4.2g
  • Açúcar: 17.9g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 18
sem glúten sem glúten
Vegetariano Vegetariano
Sem açúcar Sem açúcar
Sem ovo Sem ovo

Fotos

Salada refrescante de melancia, feta, abacate e pepino (Kate Middleton), foto 1
Salada refrescante de melancia, feta, abacate e pepino (Kate Middleton), foto 2
Salada refrescante de melancia, feta, abacate e pepino (Kate Middleton), foto 3
Salada refrescante de melancia, feta, abacate e pepino (Kate Middleton), foto 4

Perguntas:






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