Salada de melancia e pepino

Entrada
Muito Fácil
15 min
1786 Kcal

Uma salada pode ser mais refrescante se misturarmos frutas e legumes. Por isso nossa sugestão da melancia com o pepino, ambos altamente ricos em água, ideal para dias de calor. Confira como fizemos essa receita logo aqui abaixo:

Ingredientes

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Custo estimado: 10.76 (5.38€/porção)

Preparação

  • Corte a melancia em cubos. O pepino em rodelas. Faça pequenas marcas (se desejar).
  • Numa tigela, misture todos os ingredientes e tempere a gosto.

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Dicas e Conselhos

Quais são os benefícios de incluir melancia e pepino na dieta?

Ambos são ricos em água e nutrientes, ajudando na hidratação e fornecendo vitaminas essenciais, além de serem baixos em calorias.

Como posso personalizar a salada de melancia e pepino?

Você pode adicionar outros ingredientes como hortelã, cebola roxa ou até mesmo um toque de limão para realçar o sabor.

Essa salada é adequada para dietas específicas?

Sim, é uma opção leve e refrescante, ideal para dietas de baixo carboidrato e veganas, desde que a mozzarella não seja incluída.

Qual é a melhor época do ano para fazer essa salada?

A salada é perfeita para o verão, quando tanto a melancia quanto o pepino estão na sua melhor qualidade e sabor.

Posso preparar a salada com antecedência?

É recomendável preparar a salada pouco antes de servir para manter a frescura dos ingredientes, mas você pode cortar a melancia e o pepino com antecedência e armazená-los na geladeira.

Saiba também:

Conservar na frigorífico/geladeira
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