Fios de pepino, kiwi & queijo fresco caseiro
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Ingredientes
4
salada:
molho:
Preparação
- Se você não possui um ralador para fazer fios de pepino, faça-o manualmente da seguinte forma: imagine que o pepino é um rocambole como os bolos alemães Baumkuchen, pois eles terão que lembrar algo parecido com eles:
- Corte o pepino em pedaços de mais ou menos 10 cm. Com uma faca afiada vá lâminando no sentido do comprimento, como se estivesse descascando o pepino, mas preservando toda sua extensão, até chegar ao miolo onde estão as sementes, que será descartado.
- Se não tiver paciência, use um ralador manual, mas nesse caso vai perder todo o charme porquê o pepino não vai ficar enroladinho. Se você teve paciência, terá aí um pepino em forma de rocambole.
- Basta agora fatiar bem fininho no outro sentido, e você terá os fios de pepino. Coloque sobre o prato os fios de pepino, as fatias de kiwi, as fatias de limão, polvilhe com o farelo de croûtons e coloque o queijo em pedaços. Esprema o limão siciliano e regue com o azeite extra-virgem.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 220Kcal
- Glícidos: 11.5g
- Gord total: 15.2g
- Gord.sat.: 5.5g
- Proteínas: 6.5g
- Fibras: 2.4g
- Açúcar: 3.7g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 8
Informação nutricional para 1 dose (141g)
Vegetariano
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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