Tosta de batata doce (dois recheios)
Para seu aperitivo, substitua as fatias de pão pela batata doce. Mais saudável e nutritivo, basta assar a batata doce no forno e escolher o recheio de sua preferência. Nossa receita tem duas sugestões. Varie também. Dê cor e sabor as suas tostas. Aqui está nosso passo a passo detalhado:
Ingredientes
2
4 tostas de batata doce:
Tosta de abacate:
Tosta de queijo feta :
Custo estimado: 3.02Euros€ (1.51€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura20 min
Batata doce :
pré-aqueça o forno a 180°C. Descasque a batata e corte-a em 4 lâminas (cerca de 1/2 centímetro).
Coloque-as então na assadeira (coberta de papel vegetal). Pincele a batata com o azeite. Deixe no forno por 20 minutos.Preparação dos recheios :
Corte os rabanetes, as azeitonas (pretas e verdes) em rodelas. Para os tomates, corte-os ao meio. Lave a salsa.Tostas de abacate:
Amasse o abacate numa tigela e misture-o com uma pitada de sal. Barre este purê sobre 2 tostas. Distribua o rabanete, as olivas pretas e polvilhe com sésamo.Tostas de feta :
Amasse o queijo numa tigela. Distribua-o então sobre as 2 tostas (de batata) restantes. Distribua as azeitonas verdes, os tomates e a salsa.Está pronto. Bom apetite!
Dicas e Conselhos
Recheie de preferência com legumes da estação.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 331Kcal
- Glícidos: 22.7g
- Gord total: 21.5g
- Gord.sat.: 5.7g
- Proteínas: 7.6g
- Fibras: 7g
- Açúcar: 9.3g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 12
Informação nutricional para 1 dose (265g)
Sem glúten
Vegetariano
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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