Creme de pêra com tofu e mel

Ingredientes
2
Custo estimado: 2.44Euros€ (1.22€/porção)
Preparação
Preparação30 min
Cozedura30 min
- Descascar e cortar as pêras em cubos e levar a cozinhar numa frigideira com a margarina.
- Juntar o mel, o vinho do Porto, a essência de baunilha e deixar apurar cerca de 5 minutos.
- Triturar tudo na liquidificadora em conjunto com o tofu e as natas.
- Por fim juntar cuidadosamente as claras batidas em castelo.
- Colocar em taças ou copos individuais, decorar com pedaços de pêra.
Servir frio ou a temperatura ambiente.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 403Kcal
- Glícidos: 38.3g
- Gord total: 21g
- Gord.sat.: 8.6g
- Proteínas: 10.3g
- Fibras: 5.7g
- Açúcar: 36.7g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 18
Informação nutricional para 1 dose (331g)
Sem glúten
Vegetariano
Perguntas
Título da receita
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