Creme de pêra com tofu e mel

Creme de Pêra com Tofu e Mel
Sobremesa
Muito Fácil
1 hora
404 Kcal

Ingredientes

2
Custo estimado: 2.44 (1.22€/porção)

Preparação

Preparação30 min
Cozedura30 min
  • Descascar e cortar as pêras em cubos e levar a cozinhar numa frigideira com a margarina.
  • Juntar o mel, o vinho do Porto, a essência de baunilha e deixar apurar cerca de 5 minutos.
  • Triturar tudo na liquidificadora em conjunto com o tofu e as natas.
  • Por fim juntar cuidadosamente as claras batidas em castelo.
  • Colocar em taças ou copos individuais, decorar com pedaços de pêra.
    Servir frio ou a temperatura ambiente.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 403Kcal
  • Glícidos: 38.3g
  • Gord total: 21g
  • Gord.sat.: 8.6g
  • Proteínas: 10.3g
  • Fibras: 5.7g
  • Açúcar: 36.7g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 18
Informação nutricional para 1 dose (331g)
Sem glúten
Vegetariano
BBetis

Perguntas

Título da receita

Comentários

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anonymous

Excelenteeeeee

Eu cozinhei esta receita

anonymous

Saudável e delicioso. Saboreie e bom apetite !