Arroz de caldo verde e abóbora
Este arroz surgiu ao acaso, numa mistura de sabores de Inverno, para acompanhar um hambúrguer de soja grelhado... Uma refeição saudável.
Ingredientes
2
Custo estimado: 4.13Euros€ (2.06€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura30 min
- Pique a cebola e o dente de alho. Num tacho leve um fio de azeite com a cebola e o alho ao lume e deixe refogar ligeiramente.
- Junte a abóbora e o caldo verde e deixe tomar gosto do refogado. Junte água e o arroz e tempere a gosto. Deixe cozinhar até o arroz estar cozido (deixe ficar com um pouco de caldo).
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 528Kcal
- Glícidos: 97g
- Gord total: 9.3g
- Gord.sat.: 1.4g
- Proteínas: 12.3g
- Fibras: 5g
- Açúcar: 2.1g
- ProPoints: 14
- SmartPoints: 15
Informação nutricional para 1 dose (435g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
Comentários
Avaliar esta receita:
Não existem comentários!