Petitchef

Arroz de Caldo Verde e Abóbora

Prato Principal
2 porções
15 min
30 min
Muito Fácil
527 Kcal
Este arroz surgiu ao acaso, numa mistura de sabores de Inverno, para acompanhar um hambúrguer de soja grelhado... Uma refeição saudável.

Ingredientes

2

Preparação

  • Pique a cebola e o dente de alho. Num tacho leve um fio de azeite com a cebola e o alho ao lume e deixe refogar ligeiramente.
  • Junte a abóbora e o caldo verde e deixe tomar gosto do refogado. Junte água e o arroz e tempere a gosto. Deixe cozinhar até o arroz estar cozido (deixe ficar com um pouco de caldo).

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (435g)
Calorias: 527Kcal
  • Glícidos: 97.1g
  • Gord total: 9.3g
  • Gord.sat.: 1.4g
  • Proteínas: 11.8g
  • Fibras: 5g
  • Açúcar: 2g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 15
Sem lactose Sem lactose
Sem açúcar Sem açúcar
Sem ovo Sem ovo

Fotos

Arroz de Caldo Verde e Abóbora, foto 1
Arroz de Caldo Verde e Abóbora, foto 2
Arroz de Caldo Verde e Abóbora, foto 3
Arroz de Caldo Verde e Abóbora, foto 4

Perguntas:






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