Arroz de caldo verde e abóbora

Prato Principal
Muito Fácil
45 min
528 Kcal

Este arroz surgiu ao acaso, numa mistura de sabores de Inverno, para acompanhar um hambúrguer de soja grelhado... Uma refeição saudável.

Ingredientes

2
Custo estimado: 4.13 (2.06€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura30 min
  • Pique a cebola e o dente de alho. Num tacho leve um fio de azeite com a cebola e o alho ao lume e deixe refogar ligeiramente.
  • Junte a abóbora e o caldo verde e deixe tomar gosto do refogado. Junte água e o arroz e tempere a gosto. Deixe cozinhar até o arroz estar cozido (deixe ficar com um pouco de caldo).

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 528Kcal
  • Glícidos: 97g
  • Gord total: 9.3g
  • Gord.sat.: 1.4g
  • Proteínas: 12.3g
  • Fibras: 5g
  • Açúcar: 2.1g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 15
Informação nutricional para 1 dose (435g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
SSaboresdaAlma

Perguntas

Título da receita

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