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Arroz de Caldo Verde e Abóbora

Este arroz surgiu ao acaso, numa mistura de sabores de Inverno, para acompanhar um hambúrguer de soja grelhado... Uma refeição saudável.

Prato Principal
2 porções
15 min
30 min
Muito Fácil
528 Kcal
  • Arroz de Caldo Verde e Abóbora
  • Arroz de Caldo Verde e Abóbora - foto 2
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Ingredientes

2
Custo estimado: 4.13€ (2.06€/porção)

Preparação

  • Pique a cebola e o dente de alho. Num tacho leve um fio de azeite com a cebola e o alho ao lume e deixe refogar ligeiramente.
  • Junte a abóbora e o caldo verde e deixe tomar gosto do refogado. Junte água e o arroz e tempere a gosto. Deixe cozinhar até o arroz estar cozido (deixe ficar com um pouco de caldo).
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 528Kcal
  • Glícidos: 97g
  • Gord total: 9.3g
  • Gord.sat.: 1.4g
  • Proteínas: 12.3g
  • Fibras: 5g
  • Açúcar: 2.1g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 15
Informação nutricional para 1 dose (435g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

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Arroz tufado


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Fotos

Arroz de Caldo Verde e Abóbora
Arroz de Caldo Verde e Abóbora - foto 2
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