Acelga ao alho e óleo (vegana)
Entrada Muito Fácil 35 min 6 kcal
Ingredientes: 1 acelga média 2 cabeças de alho grandes 1 colher (sopa) de sal Suco de um limão 1 copo de água 1 xícara (café) de água
Dietética / Saúde
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Mousse de maçã verde
Sobremesa Muito Fácil 20 min 80 kcal
Ingredientes: -3 maçãs verdes com casca e picadas -Suco de 1 limão 1/2 xícara (chá) de água 1 pote de iogurte 6 colheres (sopa) de açúcar 300 ml de creme de...
Sopa fria de batata
Prato Principal Muito Fácil 30 min 554 kcal
Ingredientes: 1 talo de alho poró em rodelas 1 colher (sopa) de manteiga 2 xícaras (chá) de água quente 1 cubo de caldo de galinha 2 batatas picadas Sal e...
Pão vitale- farinha nacional
Outro Muito Fácil 45 min 429 kcal
Ingredientes: 500 g de farinha nacional Pão Vitale 300 ml de água morna
Sopa de milho verde com cambuquira
Prato Principal Muito Fácil 15 min 15 min
Ingredientes: 12 espigas de milho verde 2 litros de água 3 colheres (sopa) de óleo 1 cebola média bem picadinha -1 xícara (chá) de leite Sal, pimenta-do-reino 1...
Sopa de couve & feijão branco
Prato Principal Muito Fácil 15 min 40 min
Ingredientes: 3 cenouras 2 courgetes 2 batatas 2 cebolas 1 lata de feijão branco ½ couve coração sal qb azeite qb
Batata gratinada light
Prato Principal Muito Fácil 45 min 234 kcal
Ingredientes: 1 lata de creme de leite light 2 colheres de (sopa) de margarina light 6 colheres de (sopa) de azeitonas picadas 100 gramas de queijo prato light...
Sopa de feijão frade
Prato Principal Muito Fácil 15 min 15 min
Ingredientes: 1 cebola 2 batatas 1 cabeça de nabo 1 cenoura 1 chávena de feijão frade cozido. Folhas de nabiça Massa a gosto, eu usei cotovelinhos sal e azeite...
Sopa de mistura de legumes
Prato Principal Muito Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: 1 cebola grande 1 fatia de abóbora 400 g de curgette 1dl de azeite 1,2l de água 1 caldo knorr de legumes 500 g de mistura de legumes congelados...
Brigadeiro de alfaroba
Sobremesa Muito Fácil 10 min 10 min
Ingredientes: 50g de oleaginosas 1 c de sopa de farinha de alfarroba 5 ameixas secas demolhadas durante 2 horas frutose q.b.
Sopa cremosa de ervilha
Prato Principal Muito Fácil 10 min 25 min
Ingredientes: 500 g ervilha Fio de óleo 3 dentes de alho picados 2 cebola grandes picadas 1 cubo caldo de legumes 1 calabresa picada em rodelas 100 g de bacon...
Sopa de chouriço
Prato Principal Muito Fácil 10 min 35 min
Ingredientes: 50 g de chouriço aos pedaços 40 g de massinha letra 1 caldo de galinha 1,5 lt de agua sal q.b.
Lasanha de abobrinha e ricota
Prato Principal Muito Fácil 15 min 25 min
Ingredientes: 1 pacote de massa para lasanha (eu utilizei a pré cozida) 3 abobrinhas / curgetes fatiadas finas 150 gr de ricota (pode ser com tofu) 400 ml de...
Sopa knorr de cozido á minha maneira
Prato Principal Muito Fácil 20 min 20 min
Ingredientes: 1 pacote de sopa de cozido instantânea -meio chouriço de carne 1 nabo 2 batatas 1 cenoura feijáo verde 1 cebola massinha a gosto, ou um punhado de...
Sopa de beterraba com iogurte
Prato Principal Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: 2 beterrabas (200 g) 1 cebola (100 g) 200 gr de abóbora ou batata salsa - 1 colher de sopa de azeite 1 dente de alho 1 iogurte natural 130 gr de...
Croissants integrais de amêndoa e canela
Sobremesa Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: Massa 200 g de leite de soja morno 150 g de farinha de trigo 200 g de farinha integral 150 g de manteiga de soja 2 colher. de sopa de frutose (a...
Sopa de couve-flor com beringela
Prato Principal Muito Fácil 32 min 406 kcal
Ingredientes: Uma couve-flor uma beringela um tomate e meia cebola roxa
Bimby a vapor: sopa de espinafres e batata com creme real
Prato Principal Muito Fácil 10 min 20 min
Ingredientes: PARA CREME: 4 ovos 100 g natas 1/2 colher chá sal 1 pitada noz moscada PARA SOPA: 1 cebola cortada em des 20 g azeite 80 g aipo cortado em pedaços...
Sopa de castanhas
Prato Principal Muito Fácil 35 min 385 kcal
Ingredientes: 400 g castanhas previamente descongeladas 1 cebola 40 g azeite 50 g linguiça partida em pedaços pequenos 50 g presunto partido em pedaços pequenos...
Sopa de cevada e legumes
Prato Principal Muito Fácil 10 min 30 min
Ingredientes: Cebola picada a gosto 3 batatas médias em cubos 3 cenouras médias em cubos Sal e pimenta a gosto 2 xícaras de caldo de frango 4 xícaras de água...
Sopa de espinafres com cubos de abóbora e massinhas
Prato Principal Muito Fácil 10 min 15 min
Ingredientes: 1 molho de espinafres 1 batata média 1 alho françês 2 courgetes 3 cenouras 250 gr de abóbora sem casca 2 colheres sopa de massinhas(tipo pevides)...
Iogurte de framboesa
Sobremesa Muito Fácil 25 min 89 kcal
Ingredientes: 1 l de leite 1 copo de iogurte (dos da iogurteira) de iogurte natural Doce de framboesa a gosto
Sopa de abobrinha c/ queijo polenguinho
Entrada Muito Fácil 10 min 10 min
Ingredientes: 1 tomate 1 cebola 1 abobrinha 1 tablete de caldo de carne 3 tabletes de queijo polenguinho
Cheesecake light com doce de ameixa
Sobremesa Muito Fácil 15 min
Ingredientes: 1/2 pacote de Bolacha Maria 2 folhas de gelatina 1 iogurte caseiro de ameixa 1/2 requeijão 1/2 pacote de natas light 2 colheres de sopa de açúcar...