Empadão vegano
Prato Principal Médio 45 min 458 kcal
Ingredientes: Para o recheio de vegetais: 10 Cogumelos Brancos (~140 g) 1 Beringela (~400 g) 1 Cenoura grande (~175 g) 1 Cebola Roxa média (~100 g) 2 dentes de...
Dietética / Saúde
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Papas de millet & pêra
Sobremesa Médio 2 min 25 min
Ingredientes: 1/2 chávena de Millet (~115 g) 1 chávena (250 ml) de Leite de Amêndoas (ou outra bebida vegetal) 1 + 1/2 chávenas (375 ml) de Água 1 Pêra grande...
Barritas energéticas de batata doce e millet puff
Sobremesa Médio 5 min 25 min
Ingredientes: 1 chávena de Polpa de Batata Doce Assada (~300 g) (cerca de 1 batata grande ou 2 pequenas) 1+1/2 chávenas de Millet Puff (~40 g) 1/4 chávena de...
Pavê de nutella com morango
Sobremesa Médio 40 min 40 min
Ingredientes: 1 pote de Nutella (200 g) 1 lata de creme de leite sem soro 2 caixas de morangos 1 pacote de biscoito champanhe 1/2 xícara chá de leite
Requeijão de tofu
Outro Muito Fácil 10 min 69 kcal
Ingredientes: 250g de tofu biológico 2 colheres de sopa de azeite (Alecrim aos Molhos) 1 colher de café de sal (marinho Necton) Agua
Sopas de robalo
Prato Principal Médio 20 min 40 min
Ingredientes: 1 kg de robalo 1 pão de véspera 200 g de batatas 1 pimento vermelho 3 tomates maduros 1 dente de alho 1 cebola média 1 ramo de hortelã da ribeira...
Bolacha de farelo de aveia
Sobremesa Médio 15 min 30 min
Ingredientes: 3 xícaras de farelo de aveia, 3 colheres de açúcar, 1 colher de fermento 1/2 colher de sal, 1/2 xícara de leite, ou água ou suco de fruta, 3...
Sopa de feijão maduro
Entrada Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: 4 batatas médias 1 cebola grande 3cenouras 1 courgete 1 cubo de caldo de legumes ou sal 1 taça de feijão maduro
Creme de ervilhas
Outro Muito Fácil 35 min 374 kcal
Ingredientes: 1 cebola Azeite Alho em pó 1/2 tomate que tinha para gastar 2 batatas pequenas 1 cenoura 400 g de ervilhas congeladas Água Sal
Sopa de perca com marisco
Prato Principal Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: 1 cenoura grande 1 cebola média 1 batata média 1 knorr de marisco 1.5 l água flor de sal camarão delicias do mar 1 posta de peixe azeite salsa
Pão de grão de bico - sem glúten
Outro Muito Fácil 35 min 25 min
Ingredientes: 1 xícara de farinha de grão de bico ou farinha de acarajé 1 xícara de amido de milho ou farinha de araruta para quem é alérgico 3/4 de xícara de...
Torta mousse de chocolate (vegana)
Sobremesa Muito Fácil 20 min 20 min
Ingredientes: 600 g de biscoito de maisena 6 colheres cheias de creme vegetal 800 g de tofu 400 g de chocolate meio-amargo 1/2 xícara de calda de cereja 6...
Sopa de banana da terra e milho para curar a ressaca
Prato Principal Muito Fácil 25 min 20 min
Ingredientes: batata em cubos pequenos batata salsa em rodelas cambotiá em cubos médios chuchu em cubos médios cenoura em rodelas finas mandioca em cubinhos...
Sopa de ervilhas com coentros
Entrada Médio 35 min 296 kcal
Ingredientes: 1 cebola 1 alho francês 4 colheres de sopa de azeite 500g de ervilhas 600 ml de caldo de legumes 200 ml de natas light 1 molho de coentros
Bolo de azeite e mel
Sobremesa Médio 20 min 30 min
Ingredientes: 4 ovos 100 g + 2 c.sopa de açucar 8 c.sopa de azeite 4 c.sopa de mel 150 g de miolo de noz 1 c.chá de canela em pó 1 c.sopa de erva-doce em pó 200...
Rolinhos light rap10 de frango!!
Entrada Muito Fácil 15 min
Ingredientes: discos de massa Rap10 light 1 peito de frango cozido e desfiado 1 cebola pequena picadinha 1 dente de alho amassado cheiro verde a gosto 1 colher...
Mousse de gelatina light (http://desafiodasestacoes.blogspot.com)
Sobremesa Muito Fácil 15 min
Ingredientes: 02 caixa de gelatina diet no sabor de sua preferência 10 cubos de gelo 01 pote de iogurte natural desnatado 01 envelope de adoçante em pó (opcional)
Biscoitos, bolos e sobremesas - pêras cozidas light
Sobremesa Muito Fácil 1 h 20 m 148 kcal
Ingredientes: 4 pêras 1/2 limão 1 xícara (chá) de vinho branco seco 4 xícaras (chá) de água 2 canelas em pau 1 cravo 1/2 colher (chá) de farinha Maizena 1 colher...
Sopa de alho-poró e pera
Prato Principal Muito Fácil 10 min 30 min
Ingredientes: 40 g de manteiga 150 g de alho-poró , cortado em pedaços grandes 700 g de peras, descascadas 1 colher de sopa de licor de pera 100 ml de vinho...
Creme de ameixa
Sobremesa Muito Fácil 15 min 5 min
Ingredientes: 500g de ameixa preta seca sem caroço 1 xícara de 200 ml de açúcar 1 xíc de água
Faça granola diet
Outro Muito Fácil 50 min 291 kcal
Ingredientes: 500 g de aveia em flocos 250 g de germe de trigo 100 g de semente de gergelim 150 g de castanha de caju, nozes, amêndoas moídas no processador,...
Bolo de beterraba e cacau
Outro Muito Fácil 50 min 446 kcal
Ingredientes: 300 g de Farinha 150 g de Açucar Mascavado 6 Ovos 1 colher de sopa rasa de Fermento 1 colher de chá de Bicarbonato de sódio 3 Beterrabas cozidas...
Sopa de legumes (com feijao verde e couve coraçao)
Prato Principal Muito Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: 1/2 couve coraçao 2 cenouras grandes 200 g abobora 6 vagem de feijao verde 1 alho frances 1 talo de aipo sal qb 20 g azeite pimenta ou pirpiri 1...
Biscoito de fibras
Outro Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: 1 xic de aveia 1/2 xic de granola 1/2 de semente de linhaça 3/4 xic de farinha de trigo 1 xic de açucar mascavo canela em pó à gosto 2 ovos 1...