Separe, lave, descasque e pique todos os ingredientes.
As bananas devem ser muito bem lavadas, pois vão entrar na sopa ainda com as cascas.
Em uma panela larga, aqueça um fio de óleo e doure a carne já temperada. Junte o alho, a cebola e o milho e refogue até a cebola murchar.
Cubra com água fervente e cozinhe até a carne ficar macia. Você pode usar a panela de pressão nessa hora.
Quando a carne estiver macia, junte os legumes, as bananas e o feijão cozido e cubra com mais água fervente.
Nessa hora eu prefiro não usar a panela de pressão. Os legumes cozidos lentamente liberam muito mais sabor, ficam com uma textura ótima e engrossam o caldo.
Mexa vez ou outra e pingue água fervente, se necessário. Quando os legumes estiverem ao dente, tempere a gosto e deixe ferver por mais alguns minutos.
Desligue o fogo, coloque as folhas de couve e abafe a panela por 3 minutos antes de servir.
50 anos ou mais? Aqui estão os alimentos essenciais para mantê-lo em ótima forma!
10 usos surpreendentes para o amido de milho que você provavelmente não conhecia!
Carnaval: A festa que não vai querer perder
O que as unhas revelam sobre sua saúde: Sinais e cuidados essenciais!
Você sabia que o cozimento da massa influencia seu impacto calórico? Descubra como!
Volta ao mundo em 9 pratos veganos icônicos da culinária internacional: tradição e sabor sem fronteiras (e receitas)
