Sopa de couve branca
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Uma sopa facil de fazer e muito apetitosa
Ingredientes
4
Custo estimado: 1.38Euros€ (0.34€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Tempo de espera6 min
Cozedura20 min
- Cortar 125gr de couve branca, cebola, batatas e alho aos bocados
- 125gr couve branca + batata + cenoura + cebola + alho → cozer em 2 litros de água num tacho durante aproximadamente 20mins e depois desfazer com a varinha mágica (hand blender) até obter um creme mais ou menos líquido conforme gosto
- 125gr couve branca → cortar aos bocados e cozer num tacho aproximadamente 6mins (cozida al dente) e acrescentar no fim ao creme feito com os restantes vegetais
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 143Kcal
- Glícidos: 29.3g
- Gord total: 0.5g
- Gord.sat.: 0.1g
- Proteínas: 3.9g
- Fibras: 4g
- Açúcar: 4.9g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 5
Informação nutricional para 1 dose (266g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Eletrodomésticos
fogão
liquidificador
Saiba também:
Conservar na frigorífico/geladeira
Perguntas
Título da receita
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