Sopa de batata com bacalhau
Entrada Muito Fácil 35 min 451 kcal
Ingredientes: Bacalhau às postas Batata Azeite Alho Sal Cebola Louro Colorau Salsa Água
Dietética / Saúde
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Pão integral de cenoura e sementes de linhaça
Outro Muito Fácil 15 min 35 min
Ingredientes: 1 Cenoura média cozida 1 Copo de leite morno 4 colher sopa de óleo 1 colher açúcar bem cheia 1 Colher chá sal 1/2 copo de linhaça 1 Saqueta de...
Gaspacho alentejano
Entrada Muito Fácil 15 min
Ingredientes: Pão alentejano cortado em cubos Tomates picados Pepino picado Cebola picada Alho picado Poejo picado Salsa picada Orégano Água Azeite Vinagre Sal
Lasanha de espinafres vegetariana
Prato Principal Muito Fácil 20 min 30 min
Ingredientes: 9 folhas de Lasanha 1 beringela já previamente lavada e fatiada 1 Courgette já previamente lavada e fatiada Queijo light ás fatias Queijo light...
Sopa de lentilha com costelinha de porco
Prato Principal Muito Fácil 35 min 476 kcal
Ingredientes: 1 lata de lentilha em conserva 1 litro de água 1 kg de costelinha de porco 1 linguiça calabresa 2 cebolas picadas 6 dentes de alho picados 1...
Trouxinhas light de maçã e massa phyllo/filo
Sobremesa Muito Fácil 20 min 30 min
Ingredientes: 1 embalagem de massa filo ou Phyllo 1 chávena de chá de puré de maça c/ umas gotinhas de essência de baunilha Mirtilos frescos, q.b Canela moída,...
Sopa creme de milho verde com bacon
Prato Principal Muito Fácil 40 min 886 kcal
Ingredientes: 4 espigas de milho verde 1 cebola grande picada 2 dentes de alho 1 litro de caldo de galinha 1 xícara de bacon magro picado 2 colheres de sopa de...
Pão de soja & linhaça - mfp
Outro Muito Fácil 45 min 651 kcal
Ingredientes: 350 ml de água 2 colheres sopa de óleo 500 g de farinha de soja 100 g de sementes de linhaça
Iogurte caseiro de pêra
Outro Muito Fácil 10 h 20 m 44 kcal
Ingredientes: Pêras (1/2 pêra por cada copo de iogurte) 2 colheres de sopa de mel Canela 1 litro de leite de pacote (meio gordo) 1 iogurte natural 1 medida (copo...
Sopa de beldroegas
Prato Principal Muito Fácil 30 min 263 kcal
Ingredientes: 1 molho grande de beldroegas 2 cabeças de alhos novos 4 ovos 4 batatas médias 1/4 de requeijão 1/4 de copo de leite Azeite Água Sal
Minestrone
Prato Principal Muito Fácil 10 min 35 min
Ingredientes: 2 colheres de sopa de azeite 1 cebola pequena 1 alho francês 1 pé de aipo 1 cenoura 2 tiras de bacon cortadas em pedaços de 2cm ¼ de couve...
Geléia de gengibre
Outro Muito Fácil 15 min 15 min
Ingredientes: 100 g de açúcar granulado 150 ml de água fervente 50 g de gengibre ralado 3 colheres (sopa) de maple syrup ou karo Raspas de 1 limão Suco de 1 limão
Ensopado de raia
Prato Principal Muito Fácil 15 min 25 min
Ingredientes: 200 g de raia sem pele 150 g de batatas 1 fatia de pão caseiro torrada Sumo de 1 limão Sal e pimenta q.b. Farinha para passar Azeite para fritar...
Sopa de cenoura assada de sabor indiano
Prato Principal Muito Fácil 20 min 242 kcal
Ingredientes: 500 g de cenouras 25 g de manteiga 1 cebola picada 2 dentes de alho picados 3 cm de gengibre 1 colher de sopa de caril 1 colher de chá de sementes...
Salada de figos e ricotta - vegetariano
Entrada Muito Fácil 20 min 147 kcal
Ingredientes: 4 figos Mel q.b. Rúcula q.b. 1 queijo ricotta Pimenta preta moída na altura
Mousse de acerola com laranja......
Sobremesa Muito Fácil 10 min 316 kcal
Ingredientes: 200 ml de suco de laranja fresco 200 g de polpa de acerola 1 lata de leite condensado 1 envelope de gelatina em pó incolor 1 colher de chá de...
Salpicão de atum light
Entrada Muito Fácil 20 min
Ingredientes: 1 pacote de pão light 1 copo de iogurte natural desnatado 250 g de creme de leite light 100 g de maionese light 2 colheres de (sopa) de cebola...
Sorvete de ameixa- preta vegan
Sobremesa Muito Fácil 10 min 8 min
Ingredientes: 300 g de ameixa preta sem caroço 120 ml de água 500 ml de leite de soja 1 pedaço de canela em pau 2 colher (sopa) de mandioca ralada bem fina ou...
Tarte de queijo fresco
Sobremesa Muito Fácil 10 min 30 min
Ingredientes: 1 placa de massa quebrada 6 queijos frescos pequenos 200 g açucar 4 ovos 50 g farinha 1 colher de chá bem cheia de canela em pó
Sopa de grão com espinafres
Prato Principal Muito Fácil 10 min 25 min
Ingredientes: -2 batatas pequenas 3 cenouras 1 cebola 1 pouco de alho francês (6 cm) 1 frasco de grão cozido 1/2 molho de espinafres 1 dente de alho 20 g de...
Sopa rica,mais conhecida por sopa dos pobres?
Prato Principal Muito Fácil 45 min 334 kcal
Ingredientes: 2 latas de feijão catarino 3\4 cenouras 1 alho frances 1 repolho médio 2 dentes de alho 4\6 batatas Azeite q.b. Sal q.b. 2 colheres de copa de...
Massa para tartes light
Outro Muito Fácil 10 min 40 min
Ingredientes: 2 Chávena de chá de farinha de trigo 1 colher de sobremesa de fermento em pó 1/2 colher de café de Sal 1 Chávena de chá com 1/3 de óleo e 2/3 de...
Caldo verde
Prato Principal Muito Fácil 15 min 25 min
Ingredientes: 4 batatas 1 cebola 6 dentes de alho Couve Chouriço
Bolo de alfarroba e coco saudável
Sobremesa Médio 55 min 45 min
Ingredientes: Para a massa: 1/2 cháv. de óleo de coco 2 "ovos" de linhaça 3 colheres de sopa de xarope de agave ou 76 g de stevia 3 colheres de sopa de farinha...