Arroz integral com legumes e broto de rabanete (vegana)
Prato Principal Muito Fácil 20 min 25 min
Ingredientes: 1 e 1/2 xícara de arroz integral 1 cebola média 2 talos médios de salsão 1/2 kg de abóbora -200 g de broto de rabanete Sal a gosto
Dietética / Saúde
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Cozido de legumes (vegana)
Prato Principal Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: 3 tomates médios 1 cebola média -2 dentes de alho picados 1 pimentão vermelho grande picado 1/2 maço pequeno de coentro 1/2 repolho médio 10...
Sopa de feijão branco com alface
Prato Principal Muito Fácil 15 min 35 min
Ingredientes: 1 lata de feijão branco grande - 800 g 4 cenouras 2 cebolas médias 1 alho francês 1 courgette 1 colher de café de sal 1 colher de sopa de azeite 1...
Salada de grão com cavala
Entrada Muito Fácil 15 min
Ingredientes: 1 lata de grão de bico cozido folhas de alface 1 tomate 4 cavalas cozidas Molho: azeite vinagre sal mangericão cebola picadinha
Assado de abóbora com quinoa(glúten free)
Prato Principal Muito Fácil 15 min 35 min
Ingredientes: 1 abóbora paulistinha cozida 100 g de quinoa em grãos cozida 100 g de trigo para quibe 1/2 cebola e 2 dentes de alho triturados no processador 1/2...
Pão sírio integral
Outro Muito Fácil 15 min 12 min
Ingredientes: 1 tablete de fermento fresco 1 c/s de açúcar 1 ½ xíc. de água morna 4 ½ xíc. de farinha de trigo 2 ½ xic. de farinha de trigo integral 1 c/chá de...
Compota de ameixa na mfp
Outro Muito Fácil 45 min 383 kcal
Ingredientes: 600 g de ameixas 500 g de açúcar Algumas gotas de sumo de limão 1/2 colher de café de canela
Sopa de feijâo branco com espinafres
Prato Principal Muito Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: 1 lata de feijão branco pequena 250 g de espinafres congelados 3 batatas pequenas 1 cebola 2 dentes de alho 1 cenoura 1 nabo sal e azeite q.b. 750...
Tarte de banana com coco e canela
Sobremesa Muito Fácil 15 min 15 min
Ingredientes: Base: 1 pacote de bolachas de aveia 1/2 pacote de bolacha maria leite q.b. 1 colher de sopa de manteiga Creme: 2 colheres de sopa de amido de milho...
Biscoito de soja
Outro Muito Fácil 40 min 631 kcal
Ingredientes: 2 xícaras de açúcar 1 xícara de farinha de soja 1 xícara de fubá 5 colheres de manteiga 3 ovos 4 xícaras de polvilho doce
Sopa de grão
Prato Principal Muito Fácil 55 min 785 kcal
Ingredientes: 350 g de grão 1 pé de porco 1 osso de presunto 300 g de orelha de porco 1 chouriço 1 cebola massa de capote sal
Sopa de miso e kombu
Prato Principal Muito Fácil 20 min 15 min
Ingredientes: 2 folhas de alga kombu 400 ml de água 1 raminho de salsa picada 1 cebola grande 2 cenouras grandes 100 gr massa de arroz (rice noodles) 1 c. sopa...
Iogurte de mel, laranja e cenoura
Sobremesa Muito Fácil 15 min 5 min
Ingredientes: 1 litro de leite tipo A ou B 1 pote de iogurte natural 1 cenoura média ralada 3 colheres (sopa) de mel Suco de 2 laranjas
Creme de abóbora com... camarão!
Outro Muito Fácil 15 min 10 min
Ingredientes: 500 g de polpa de abóbora 200 g de batata 1/2 cebola 2 dentes de alho 2 cubos de caldo de marisco/camarão 350 g de miolo de camarão 1/2 colher....
Mousse de mamão
Sobremesa Muito Fácil 20 min 10 min
Ingredientes: 3 xícaras (chá) de polpa de mamão 2 xícaras (chá) de açúcar 1 envelope de gelatina em pó sem sabor Suco de 2 laranjas 1 lata de creme de leite 2...
Sopa de favas na bimby á minha maneira
Prato Principal Muito Fácil 15 min 45 min
Ingredientes: 1 Embalagem de Favas congeladas 5 Cenouras 5 Batatas 1 Tomate 1 Dente de Alho 1 Cebola 50 g de Azeite Água qb Sal qb Coentros picados qb
Sopa de alho francês com grão de bico
Prato Principal Muito Fácil 35 min 1238 kcal
Ingredientes: 1 courgette pequena 6 batatas médias 1 cebola 4 talos de alho francês grão de bico previamente cozido sal e azeite
Couve roxa estufada com maça
Entrada Muito Fácil 25 min 96 kcal
Ingredientes: 450 g de couve roxa 1 maça reineta 5 colheres de sopa de vinagre 1 cebola pequena 1 colher de sopa de azeite 1 colher de sopa de agua
Salada de lentilhas e acelga
Entrada Muito Fácil 10 min 205 kcal
Ingredientes: 1 xíc. chá de lentilha cozida 'al dente' com sal 1 acelga ou couve chinesa, picada e cozida com sal 1/2 xíc. chá de azeitonas verdes, sem caroços,...
Maionaise caseira
Outro Muito Fácil 15 min 430 kcal
Ingredientes: 400 ml de óleo 2 ovos 1 colher de sopa de sumo de limão 1 colher de café de sal 1 colher de sobremesa de mostarda
Salada indiana
Entrada Muito Fácil 15 min
Ingredientes: 1 frango cozido desfiado 1 cebola 2 maçãs reinetas sumo de limão 1 iogurte natural 1 colher de café de caril em pó 2 colheres de sopa de maionese...
Pudim light de côco com calda de morangos
Outro Muito Fácil 20 min
Ingredientes: 4 iogurtes de côco caseiros 1 queijo fresco médio 1/2 pacote de natas 3 colheres de sopa de açúcar amarelo 1 colher de chá de açúcar baunilhado 6...
Iogurte de banana e mel
Sobremesa Muito Fácil 20 min 91 kcal
Ingredientes: 800 g de leite magro 2 bananas pequenas 2 colheres de sopa de mel 20 g de açúcar amarelo 40 g de leite em pó 1 iogurte aroma banana
Sopa de espargos à alentejana
Prato Principal Muito Fácil 45 min 553 kcal
Ingredientes: 1 Molho de espargos bravos verdes 1 Molho de coentros 200 g de toucinho 200 g chouriço de carne 2 Colheres de sopa de vinagre 1 Colher de sopa de...