Kinako - farinha de soja torrada e moída

Ingredientes
1
Custo estimado: 1.5Euros€ (1.5€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura20 min
- Colocar os grãos em uma assadeira rasa média e torrá-los em forno pré- aquecido, por 20 minutos em fogo baixo, mexendo para que não queimem, até que as cascas do grão soltem-se com facilidade.
Deixe os grãos esfriarem. - Moer os grãos em liquidificador até a obtenção de farinha semelhante à farinha de amendoim. Armazenar a farinha em recipiente fechado
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 870Kcal
- Glícidos: 127g
- Gord total: 4g
- Gord.sat.: 1.5g
- Proteínas: 53.6g
- Fibras: 57.5g
- Açúcar: 17.7g
- ProPoints: 21
- SmartPoints: 24
Informação nutricional para 1 dose (1000g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
Comentários
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anonymous
E uma delicia esta receita alem do que faz muito bem para a saude , eu consumo com banana amassada com vitaminae as vezes pura .
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