Kinako - farinha de soja torrada e moída

Kinako - farinha de soja torrada e moída
Outro
Muito Fácil
30 min
870 Kcal

Ingredientes

1
Custo estimado: 1.5 (1.5€/porção)

Preparação

Preparação10 min
Cozedura20 min
  • Colocar os grãos em uma assadeira rasa média e torrá-los em forno pré- aquecido, por 20 minutos em fogo baixo, mexendo para que não queimem, até que as cascas do grão soltem-se com facilidade.
    Deixe os grãos esfriarem.
  • Moer os grãos em liquidificador até a obtenção de farinha semelhante à farinha de amendoim. Armazenar a farinha em recipiente fechado

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 870Kcal
  • Glícidos: 127g
  • Gord total: 4g
  • Gord.sat.: 1.5g
  • Proteínas: 53.6g
  • Fibras: 57.5g
  • Açúcar: 17.7g
  • ProPoints: 21
  • SmartPoints: 24
Informação nutricional para 1 dose (1000g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
RReceitando

Perguntas

Título da receita

Comentários

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anonymous

E uma delicia esta receita alem do que faz muito bem para a saude , eu consumo com banana amassada com vitaminae as vezes pura .