Francesinhas vegetarianas

Ingredientes
2
Custo estimado: 6.74Euros€ (3.37€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura20 min
- Primeiro faça um refogado com manteiga utilizando cebola e alho picado.
- Junte o tomate, depois de lhe ter retirado a pele e as sementes, e acrescente a polpa de tomate.
- Tempere com sal e pimenta, e envolva tudo muito bem.
- Junte-lhe vinho e deixe cozinhar uns minutinhos, até acrescentar o caldo de legumes.
- Deixe ferver e verifique se os temperos estão a seu gosto.
- Primeiro coza os ovos e corte-os em rodelas. Lave as folhas de alface, disponha-as sobre as fatias de pão.
- Por cima coloque os cogumelos e o queijo flamengo e acrescente o tomate, a cebola e os ovos.
- Enriqueça o seu interior com agriões e espinafres cozidos, rodelas de pepino e cenoura ralada.
- Repita a operação terminando com a fatia de pão. Irá ficar com 6 francesinhas que deve cobrir com queijo da ilha. Leve-as ao forno a uma temperatura de 200 graus. Deixe o queijo derreter.
- No final verta o molho por cima das francesinhas. Utilize hortelã para decorar e sirva de imediato.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 1369Kcal
- Glícidos: 89.6g
- Gord total: 75.3g
- Gord.sat.: 35.7g
- Proteínas: 70.4g
- Fibras: 19g
- Açúcar: 18.2g
- ProPoints: 36
- SmartPoints: 47
Informação nutricional para 1 dose (836g)
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
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