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Sopa-creme de Legumes com Soja, Ervilhas e Cenoura

Prato Principal
4 porções
15 min
30 min
Muito Fácil
194 Kcal
  • Sopa-creme de Legumes com Soja, Ervilhas e Cenoura
  • Sopa-creme de Legumes com Soja, Ervilhas e Cenoura - foto 2
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Ingredientes

4
Custo estimado: 3.84€ (0.96€/porção)

Preparação

  • No copo da BIMBY coloque todos os legumes cortados aos pedaços, o caldo de legumes e coloque água até os tapar.
  • Na Varoma coloque as ervilhas, a soja e a cenoura. Regue com um fio de azeite.
  • Programe 30 min. Temp. Varoma, Vel. 1.
  • Terminado o tempo retire a varoma, coloque o copinho e programe 1 min., vel. 5-7-9.
  • Junte os legumes que estão na varoma.
  • Sirva.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 194Kcal
  • Glícidos: 34g
  • Gord total: 0.8g
  • Gord.sat.: 0.2g
  • Proteínas: 7.7g
  • Fibras: 9g
  • Açúcar: 8.7g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (450g)
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

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Sopa / creme de alho-poró e batata


TeresaSousa TeresaSousa

Fotos

Sopa-creme de Legumes com Soja, Ervilhas e Cenoura
Sopa-creme de Legumes com Soja, Ervilhas e Cenoura - foto 2
Sopa-creme de Legumes com Soja, Ervilhas e Cenoura - foto 3
Sopa-creme de Legumes com Soja, Ervilhas e Cenoura - foto 4

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