Sopa de wonton
Prato Principal Muito Fácil 30 min 30 min
Ingredientes: 3 xícaras de chá de farinha de trigo 1 kg de carne de porco magra em fatias finas e pequenas 4 ramos de cebolinha verde picadinha 2 ovos -Sal...
Dietética / Saúde
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Sopa eslava
Prato Principal Muito Fácil 10 min 15 min
Ingredientes: 1 dente de alho amassado/picado 1 colher de sopa de óleo 1 cebola picada 500 gramas de músculo, ou a carne que preferir, cortado em cubinhos 2...
Saladinha de pepino (vegana)
Entrada Muito Fácil 20 min
Ingredientes: 2 pepinos japonês, médios 1 1/2 colher (chá) de sal 1 colher (sopa) de saquê mirim 2 colheres (sopa) de vinagre de arroz 3 colheres (sopa) de água...
Azeite aromatizado com manjericão
Outro Muito Fácil 11 min 141 kcal
Ingredientes: 2 mãos cheias de folhas de manjericão azeite virgem extra
Sopa paraguaia
Prato Principal Muito Fácil 55 min 310 kcal
Ingredientes: 1 colher de sopa de óleo/manteiga 1 chávena de cebola aos pedaços 1/4 de chávena de pimento vermelho 1/4 de chávena de pimento verde 1 1/2 chávena...
Canjica ou mungunzá light
Outro Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: 250 g de milho branco 3/4 de (chá) de leite em pó desnatado 2 xícaras (chá) de leite desnatado 1/2 xícara (chá) de adoçante granular 1/2 vidro de...
Bolo integral de manga
Outro Muito Fácil 55 min 517 kcal
Ingredientes: 1 xícara de suco de manga 2 colheres sopa de óleo de canola 4 ovos 2 xícaras de açúcar mascavo 2 xícaras de farinha integral 1 colher sopa de...
Mousse de capim santo e limão
Outro Muito Fácil 15 min 35 min
Ingredientes: 1/2 litro de chá de capim santo bem forte e friosuco - de 2 limões 1 lata de leite condensado 1 lata de creme de leite sem soro 1 envelope de...
Pão sirio integral ( joana)
Outro Muito Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: f- 600 g de farinha de trigo 300 g de farinha integral 1 xic de cha de farelo e germen de trigo -1 colher de sobremesa de sal 2 colheres de...
Espuma de goiaba
Sobremesa Muito Fácil 15 min 163 kcal
Ingredientes: 500 g de goiabas 1 xícara de chá de água 1/2 envelope de gelatina em pó sem sabor 2 colheres de sopa de água 4 claras 1/2 xícara de chá de açúcar...
Bolo de maçã light
Outro Muito Fácil 55 min 179 kcal
Ingredientes: 100 g de açúcar 1 colher chá de açúcar baunilhado 3 ovos 150 g de iogurte natural magro 4 colher sopa de leite magro 200 g de farinha 1 colher chá...
Salada de grão com banana
Entrada Muito Fácil 10 min 10 min
Ingredientes: 1 frasco de grão cozido 2 pimentos vermelhos 1 tomate 1 cenoura 1 lata de cogumelos laminados Bacon 3 maçãs 2 bananas grandes
Salada agridoce com damascos
Entrada Muito Fácil 10 min
Ingredientes: Folhas de alface Tomate em rodelas finas Cenoura ralada crua Cubos de queijo branco Damascos cortados em tiras Decore com folhas de salsa Molho...
Cheesecake de frutos vermelhos vegan
Sobremesa Médio 35 min 5 min
Ingredientes: Base: 80g de manteiga de soja 180g de bolachas de qualquer tipo de bolachas vegans esmagadas 75g de açúcar mascavado ou stevia Recheio: 180g de...
Cuscuz de tapioca light
Sobremesa Médio 10 min 2 horas
Ingredientes: 3 xícaras de tapioca granulada 3 colheres de açúcar magro 1 xícara de água filtrada morna 2 xícaras de leite desnatado morno 200 ml de leite de...
Sopa de peixe
Prato Principal Médio 10 min 30 min
Ingredientes: Peixes vários, podem utilizar sobras Camarão a gosto 1 Cebola média 2 Dentes de alho 3 Batatas médias Coentros ou salsa a gosto Sal q.b. Azeite...
Salada de pera, queijo e frutos secos com molho balsâmico de mostarda e mel
Entrada Muito Fácil 15 min
Ingredientes: 1 Embalagem de Salada com Mix de Alfaces Nozes e passas q.b. 2 Pêras 2 Cubinhos de Queijo Para o Molho: 2 colheres sopa de azeite 1 colher de...
Aveia no forno
Sobremesa Muito Fácil 1 min 20 min
Ingredientes: 1 e 1/4 de copo de flocos de aveia 1 copo de leite magro 1 c (sopa) de leite em pó magro 1 c (sobremesa) de extrato de baunilha 1c (sopa) de canela...
Sopa de couve-flor e queijo
Prato Principal Muito Fácil 45 min 986 kcal
Ingredientes: 2 cenouras 2 talos de aipo 2 cebolas médias 2 dentes de alho 800 gr de couve-flor azeite de oliva 200 gr de queijo cheddar 2 cubos de caldo de...
Panqueca integral de legumes (vegana)
Entrada Muito Fácil 15 min 12 min
Ingredientes: Para a massa: 3 colheres (sopa) de óleo 2 1/2 xícaras de leite de soja 1 xícara de farinha de trigo integral 1 colher (chá) de sal 1 colher (chá)...
Tomatinhos cereja com queijo cottage! entradinha light.
Aperitivo Muito Fácil 15 min
Ingredientes: tomatinhos cereja queijo cottage azeite pimenta do reino azeitonas picadinhas, nozes, damasco
Salada de feijão branco com maçã
Entrada Muito Fácil 10 min 20 min
Ingredientes: 1 xícara (chá) de feijão branco cru 1 pimentão verde picadinho 1 maçã verde sem casca picadinha 1 tomate sem sementes picadinho 1 colher (sopa) de...
Molho de menta
Outro Muito Fácil 15 min 323 kcal
Ingredientes: 4 colheres (sopa) de açúcar 4 colheres (sopa) de folhas frescas de menta ou hortelã 2 colheres (sopa) de água fervente 1 xícara de vinagre tinto sal
Torta de sorvete com bolo diet / light
Sobremesa Muito Fácil 25 min 20 min
Ingredientes: 4 ovos 4 colheres de sopa rasa de farinha de trigo 2 colheres de sopa cheias de adoçante de forno e fogão 2 colheres de sopa de chocolate em pó...