Número de doses: 8
3 colheres (sopa) de óleo
2 1/2 xícaras de leite de soja
1 xícara de farinha de
trigo integral
1 colher (chá) de sal
1/2 xícara de
aveia em flocos
Óleo para untar
1/2 maço de brócolis cozido picado
1 xícara de palmito picado
1 caixinha de creme de soja
Sal a gosto
1 colher (sopa) de azeite
1 dente de alho amassado
4 tomates frescos sem pele, picados
1 tablete de caldo de legumes
1 pitada de açúcar
1 colher (sopa) de manjericão fresco picado