Petitchef

Legumes com salsa (vegana)

Acompanhamento
4 porções
10 min
5 min
Muito Fácil
160 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 4
1 xícara de mandioquinha cozida cortada em rodelas

1 xícara de cenoura cozida cortada em rodelas

2 xícaras de flores de brócolis cozidas

1 colher (sopa) de azeite de oliva

1 dente de alho amassado

4 colheres (sopa) de salsa picada

1 colher (chá) de sal

Pimenta-do-reino a gosto

Preparação

  • Em uma panela, aqueça o azeite e doure o alho.
  • Acrescente a salsa.
  • Junte os outros ingredientes, mexa rapidamente e sirva.
C Cantinho Vegetariano

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 279g
Calorias: 160Kcal
  • Glícidos: 26.3g
  • Gord total: 3.5g
  • Gord.sat.: 0.5g
  • Proteínas: 6g
  • Fibras: 11.2g
  • Açúcar: 10.6g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6

sem glútensem glúten
veganvegan
VegetarianoVegetariano
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias





Avaliar esta receita:

Receitas semelhantes

Receita Horta de legumes com homus
Horta de legumes com homus
10 porções
10 min
Muito Fácil
3 / 5
Receita Chow mein com frango e legumes (receita chinesa)
Chow mein com frango e legumes (receita chinesa)
4 porções
1h30m
Médio
4.1 / 5
Receita Legumes cozidos no vapor com gengibre (vegana)
Legumes cozidos no vapor com gengibre (vegana)
4 porções
35 min
Muito Fácil
4.1 / 5
Receita Legumes com tofu (vegana)
Legumes com tofu (vegana)
2 porções
30 min
Muito Fácil
Receita Legumes com shoyu (vegana)
Legumes com shoyu (vegana)
2 porções
15 min
Muito Fácil
5 / 5

Receitas

Artigos relacionados

As 18 melhores sobremesas com BaunilhaAs 18 melhores sobremesas com Baunilha21 Receitas a não perder com Espargos / Aspargos21 Receitas a não perder com Espargos / AspargosPasse umas Boas Festas com as Receitas de Natal !Passe umas Boas Festas com as Receitas de Natal !

Menu do dia

Receber o menu do dia:

Pergunta do dia
Como aprendeu a cozinhar?
Voto