Fazer um refogado com a cebola, alho, louro e tomate no azeite.
Depois de pronto adicione os legumes pela seguinte ordem: beringela, cenoura, pimento, courgete, azeitonas e o meio copo de água.
Deixar levantar fervura e retirar do lume.
Tempere com o sal, oregãos e junte os flocos de aveia. Envolva tudo dispondo num pirex, polvilhe com o pão ralado e sementes de sésamo e vai ao forno a 180º até dourar.
O gratinado perfeito: os segredos por trás de uma cobertura crocante e dourada
Panqueca Fit ou Tradicional? Escolha a sua.
Antidesperdício: Aprenda a fazer caldo de legumes caseiro com suas cascas!
Perigo invisível: O sal e suas armadilhas para a pressão e o coração!
Como comer bem e economizar: os alimentos mais saudáveis e baratos do mercado!
5 motivos surpreendentes para tomar um copo de água antes do banho!
