Petitchef

Empadão de legumes

Prato Principal
6 porções
20 min
30 min
Muito Fácil
580 Kcal

Ingredientes

6

para o recheio:

para a massa:

Custo estimado: 4.48 (0.75€/porção)

Preparação

  • Cozinhe a cenoura em água e sal e reserve. Refogue a cebola, alho e pimentão até ficarem macios. Acrescente o molho de tomate e refogue por alguns minutos.
  • Acrecente a abobrinha, a berinjela e 50 ml de água, tempere com sal, pimenta e ervas a gosto. Deixe cozinhar até que os legumes fiquem macios. Se necessário vá acrescentando mais água aos poucos. Mas cuidado que o caldo deve ficar bem espesso.
  • Acrescente a cenoura cozida, misture bem e deixe no fogo por mais um minuto.
  • Misture bem todos os ingredientes, sem trabalhar muito a massa. Deixe descansar por 30 minutos em geladeira.
  • Forre o fundo e laterais de um refratário ou tabuleiro pequeno com a metade da massa, fazendo uma camada bem fina. Coloque o recheio e cubra com o restante da massa.
  • Pincele o empadão com uma gema e leve ao forno médio até que a massa cozinhe e doure. Aproximadamente 40 minutos.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 580Kcal
  • Glícidos: 52.5g
  • Gord total: 34.9g
  • Gord.sat.: 19.7g
  • Proteínas: 10.6g
  • Fibras: 5.2g
  • Açúcar: 5.4g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 23
Informação nutricional para 1 dose (240g)
Vegetariano
Sem açúcar


Perguntas:




Comentários dos membros:

29/05/2013

Parece facil, e tem mto bom aspecto. O melhor: Podemos colocar os ingredientes que tivermos na altura!!


Avaliar esta receita:
Gerar outro código de segurança  = 

Receitas semelhantes

Receita Empadão/escondidinho de pato
Empadão/escondidinho de pato
4 porções
1 h 5 m
Muito Fácil
3.3 / 5
Receita Empadão/escondidinho vegano de curgete/abobrinha e tofu
Empadão/escondidinho vegano de curgete/abobrinha e tofu
6 porções
1 h 20 m
Muito Fácil
4.2 / 5
Receita Empadão de galinha da angola
Empadão de galinha da angola
8 porções
4 horas
Médio
4.4 / 5
Receita Empadão/torta de hamburguer
Empadão/torta de hamburguer
8 porções
50 min
Muito Fácil
4.5 / 5
Receita Empadão - escondidinho de carne
Empadão - escondidinho de carne
6 porções
1 hora
Muito Fácil
4.3 / 5
Receita Torta de páscoa - empadão de páscoa
Torta de páscoa - empadão de páscoa
4 porções
1 h 53 m
Muito Fácil
4.2 / 5

Artigos relacionados

Antidesperdício: Aprenda a fazer caldo de legumes caseiro com suas cascas! Antidesperdício: Aprenda a fazer caldo de legumes caseiro com suas cascas! Como fazer um empadão vegetariano de PÁSCOA? Como fazer um empadão vegetariano de PÁSCOA? O que fazer com a carne moída? O que fazer com a carne moída?

Últimos artigos

Descubra a receita secreta do blini e arrase no Natal! Descubra a receita secreta do blini e arrase no Natal! Peru de Natal: Aprenda o corte fácil e perfeito para uma apresentação impecável! Peru de Natal: Aprenda o corte fácil e perfeito para uma apresentação impecável! Seus convidados ficarão maravilhados com esse acompanhamento fácil de fazer! Seus convidados ficarão maravilhados com esse acompanhamento fácil de fazer!

Receitas

Planejamento de Menus
Petitchef oferece a possibilidade de planejar seu menu por dia ou por semana.

Menu do dia

Receber o menu do dia
Para receber o Menu do Dia do Petitchef deverá introduzir o seu email.
Pergunta do dia
Qual receita de Natal está procurando?
Voto