Sopa da horta
Prato Principal Muito Fácil 10 min 25 min
Ingredientes: 1 penca pequena 2 cenouras 100 g de vagem 1 nabo pequeno 1 cebola 1 dente de alho 200 g de abóbora 1 courgete média Caldo de legumes Azeite
Dietética / Saúde
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Sopa de nabiças, com batata doce e massa
Prato Principal Muito Fácil 10 min 30 min
Ingredientes: 1 molho de Nabiças 1 Batata Doce roxa, bem grande cerca de 200 g de abóbora massinhas 1 cebola 2 dentes de alho Sal q.b azeite q.b
Receitas para diabéticos - sobremesa fácil de morango
Sobremesa Muito Fácil 15 min 251 kcal
Ingredientes: 1 kg de morangos 8-10 bolachas Maria 8-10 bolinhos ou biscoitos simples 200 g de creme de queijo fresco magro 1 colher sopa de sumo de limão 1...
Sopa de lentilhas
Prato Principal Muito Fácil 35 min 527 kcal
Ingredientes: 1 chávena de lentilhas 2 batatas médias 2 cenouras grandes 1 cebola pequena 1 cabeça de nabo média -Couve repolho Azeite e sal q.b.
Picadinho de repolho indiano (vegana)
Entrada Muito Fácil 10 min 15 min
Ingredientes: 1 1/2 xícara de repolho picadinho ou em tirinhas finas 1/2 xícara de ervilhas frescas ou congeladas aferventadas 1 cebola grande picadinha 1/2...
Salada de bulgur e salmão com molho pesto
Entrada Muito Fácil 15 min 1 min
Ingredientes: Meia posta de salmão grelhado 30 g bulgur 1 tomate cebola alface meia cenoura ralada meia colher de sopa de pesto de mangericão pitadinha de sal...
Bolo de iogurte com aroma a baunilha - mfp
Sobremesa Muito Fácil 45 min 447 kcal
Ingredientes: 6 ovos 180 g de açúcar 200 g de farinha 80 g de margarina 1 iogurte natural açúcarado gotas de aroma de baunilha 50 g de cacau magro em pó -
Salada de espinafre e morango (vegana)
Outro Muito Fácil 10 min
Ingredientes: Para a salada: 1 maço de espinafre 1 cebola média em rodelas 1 caixa pequena de morangos Para o molho: 1 colher (sopa) de açúcar 2 colheres (sopa)...
Mousse de pêssego e banana com folhinhas de hortelã
Sobremesa Muito Fácil 20 min
Ingredientes: 1 pêssego grande 1 banana 4 iogurtes naturais magros um ramo de hortelã 2 claras de ovo 2 colheres de sopa de açúcar adoçante 4 folhas de gelatina
Salada mista com maçã e mousse de vinagre balsâmico
Entrada Muito Fácil 35 min 181 kcal
Ingredientes: alface tomate maduro maçãs croutons de queijo sal azeite mousse de vinagre balsâmico
Legumes salteados agridoces (vegana)
Prato Principal Muito Fácil 25 min 45 kcal
Ingredientes: 1/2 kg de couve-de-bruxelas cozida 1 pitada de noz-moscada ralada 1 maçã cortada em cubos 1 cenoura cozida cortada à juliana 200 g de...
Flan de chocolate sem lactose
Sobremesa Muito Fácil 50 min 232 kcal
Ingredientes: 3/4 xic de açúcar cristal 1/4 xic de fécula de batata ou maisena 1 pitada de sal 1/2 xic de leite de soja em pó 4 colher de Sopa de chocolate em...
Cassata de morango
Sobremesa Muito Fácil 50 min 82 kcal
Ingredientes: 1 caixa de morangos 2 caixas de gelatina de morango 250 ml de água fervente 250 ml de água gelada 1 caixa de gelatina de morango 125 ml de água...
Sopa de carne e legumes
Prato Principal Muito Fácil 45 min 318 kcal
Ingredientes: 2 colheres (sopa) de azeite 1 batata grande picada 1 cenoura média picada 1 talo de salsão picado 2 tabletes de caldo de legumes 2 xícaras (chá)...
Sopa de abóbora e batata doce com feijão branco e tomilho limão
Prato Principal Muito Fácil 15 min 45 min
Ingredientes: 1 kg de abóbora, cortada aos quadrados 1 batata doce grande cortada aos quadrados 1 cebola 2 latas de feijão branco (400 g cada) ou então feijão...
Sopa de repolho e nabo com arroz vermelho
Prato Principal Muito Fácil 40 min 342 kcal
Ingredientes: Agua q.b. 1 dl de azeite 2 nabos cortados em quartos 2 1/2 cebolas cortados em quartos 5 alhos 1 Repolho cortado em juliana 1 chávena de arroz...
Saladinha refrescante
Entrada Muito Fácil 15 min 25 min
Ingredientes: 1 cenoura picada em cubinhos 2 batatas picadas em cubinhos 10 g de vagem picadinhas 2 talos de salsão picadinho salsinha picadinha 100 g de peito...
Minestrone de legumes (vegana)
Prato Principal Muito Fácil 50 min 112 kcal
Ingredientes: 1 cebola média 2 cenouras médias 1 xícara de salsão picado 1/2 xícara de cebolinha-verde picada 4 folhas de acelga 2 colheres (sopa) de azeite de...
De volta no dia da avó - caldo verde do bisneto de vó mindoca
Prato Principal Muito Fácil 50 min 225 kcal
Ingredientes: 1 kg de batatas 1 tablete de caldo de bacon 2 cebolas 1 linguiça calabresa 2 dentes de alho 2 maços de couve cortada em tirinhas
Tarte de natas com doce de morango
Sobremesa Muito Fácil 20 min 627 kcal
Ingredientes: 2 pacotes de natas 1 iogurte natural Açúcar q.b. 5 folhas de gelatina incolor Doce de morango Morangos para enfeitar
Compota de kiwi com baunilha - dia verde
Outro Muito Fácil 30 min 120 kcal
Ingredientes: 300 g de kiwi 75 g de açúcar light vagem de baunilha partida ao meio 100 ml agua 1 colher de café rasa de agar-agar
Sopa de sêmola com páprica - dia do amarelo
Prato Principal Muito Fácil 30 min 356 kcal
Ingredientes: 3 dentes de alho 1 cebola média cortada 2 colheres de sopa de azeite 2 litros de água 1 xícara de chá de sêmola de milho 1 colher de chá de sal 1...
Pão de aveia, maçã e canela
Sobremesa Muito Fácil 55 min 318 kcal
Ingredientes: 400ml de água morna (use 300ml) 25g de fermento fresco 150g de farinha de milho 400g de farinha tipo 65 100g de sêmola de trigo 50g de glúten de...
Sopa de miso
Prato Principal Muito Fácil 45 min 524 kcal
Ingredientes: Caldo de legumes: 1 cenoura 1 alho francês Aipo 1 colher de chá de sementes de funcho azeite salsa 6 dentes de alho louro tomilho sal pimenta...