Sopa de chouriço
Prato Principal Muito Fácil 10 min 35 min
Ingredientes: 50 g de chouriço aos pedaços 40 g de massinha letra 1 caldo de galinha 1,5 lt de agua sal q.b.
Dietética / Saúde
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Lasanha de abobrinha e ricota
Prato Principal Muito Fácil 15 min 25 min
Ingredientes: 1 pacote de massa para lasanha (eu utilizei a pré cozida) 3 abobrinhas / curgetes fatiadas finas 150 gr de ricota (pode ser com tofu) 400 ml de...
Sopa knorr de cozido á minha maneira
Prato Principal Muito Fácil 20 min 20 min
Ingredientes: 1 pacote de sopa de cozido instantânea -meio chouriço de carne 1 nabo 2 batatas 1 cenoura feijáo verde 1 cebola massinha a gosto, ou um punhado de...
Sopa de beterraba com iogurte
Prato Principal Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: 2 beterrabas (200 g) 1 cebola (100 g) 200 gr de abóbora ou batata salsa - 1 colher de sopa de azeite 1 dente de alho 1 iogurte natural 130 gr de...
Croissants integrais de amêndoa e canela
Sobremesa Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: Massa 200 g de leite de soja morno 150 g de farinha de trigo 200 g de farinha integral 150 g de manteiga de soja 2 colher. de sopa de frutose (a...
Sopa de couve-flor com beringela
Prato Principal Muito Fácil 32 min 406 kcal
Ingredientes: Uma couve-flor uma beringela um tomate e meia cebola roxa
Bimby a vapor: sopa de espinafres e batata com creme real
Prato Principal Muito Fácil 10 min 20 min
Ingredientes: PARA CREME: 4 ovos 100 g natas 1/2 colher chá sal 1 pitada noz moscada PARA SOPA: 1 cebola cortada em des 20 g azeite 80 g aipo cortado em pedaços...
Sopa de castanhas
Prato Principal Muito Fácil 35 min 385 kcal
Ingredientes: 400 g castanhas previamente descongeladas 1 cebola 40 g azeite 50 g linguiça partida em pedaços pequenos 50 g presunto partido em pedaços pequenos...
Sopa de cevada e legumes
Prato Principal Muito Fácil 10 min 30 min
Ingredientes: Cebola picada a gosto 3 batatas médias em cubos 3 cenouras médias em cubos Sal e pimenta a gosto 2 xícaras de caldo de frango 4 xícaras de água...
Sopa de espinafres com cubos de abóbora e massinhas
Prato Principal Muito Fácil 10 min 15 min
Ingredientes: 1 molho de espinafres 1 batata média 1 alho françês 2 courgetes 3 cenouras 250 gr de abóbora sem casca 2 colheres sopa de massinhas(tipo pevides)...
Iogurte de framboesa
Sobremesa Muito Fácil 25 min 89 kcal
Ingredientes: 1 l de leite 1 copo de iogurte (dos da iogurteira) de iogurte natural Doce de framboesa a gosto
Sopa de abobrinha c/ queijo polenguinho
Entrada Muito Fácil 10 min 10 min
Ingredientes: 1 tomate 1 cebola 1 abobrinha 1 tablete de caldo de carne 3 tabletes de queijo polenguinho
Cheesecake light com doce de ameixa
Sobremesa Muito Fácil 15 min
Ingredientes: 1/2 pacote de Bolacha Maria 2 folhas de gelatina 1 iogurte caseiro de ameixa 1/2 requeijão 1/2 pacote de natas light 2 colheres de sopa de açúcar...
Sopa vietnamita de abacaxi, frango e shiitake
Prato Principal Médio 25 min 13 min
Ingredientes: 1 abacaxi super doce de mais ou menos 1,5 kilos 2 litros de água ou fundo de frango 1 peito inteiro de frango (desossado e sem pele) óleo vegetal...
Iogurtes de coco ralado
Sobremesa Muito Fácil 45 min 832 kcal
Ingredientes: 1 l de leite gordo 1 iogurte natural grego 4 colheres de sopa de leite em pó gordo 150 gr de açúcar o mesmo volume do açúcar em coco ralado
Pão integral de erva-doce
Outro Muito Fácil 50 min 436 kcal
Ingredientes: 1 1/8 chávena de água 1 1/2 colher de sopa de manteiga 1 1/2 colher de sopa de açúcar 2 colheres de chá de erva-doce em pó 1 1/2 colher de chá de...
Compotas prenúncio de outono, compota de pêssego aromatizada com cardamomo
Sobremesa Muito Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: 1 kg de pêssegos 1 pitada de cardamomo 500 gr de açúcar gelificante
Sopas para o inverno - creme de cenoura, gengibre e tahine
Sobremesa Muito Fácil 25 min 280 kcal
Ingredientes: 1 kg de cenouras descascadas e cortadas em cubos 1 colher de sopa de gengibre ralado (ou a gosto) 1 colher de sopa de óleo vegetal 1 litro de água...
Bolo de cereais
Outro Muito Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: 1 xícara de granola light 1 1/2 xícara de farinha de trigo integral 3 colheres de sopa de adoçante forno e fogão 1/2 colher de sopa de canela em...
Caldo verde sem glúten e sem lactose
Prato Principal Médio 1 hora 290 kcal
Ingredientes: 10 batatas (grandes descascadas e cortadas em rodelas) Uma bandeja de couve já fatiada 1 linguiça calabresa 2 pacotinhos de tempero knnor meu arroz...
Sopa-creme de cenouras
Prato Principal Muito Fácil 10 min 15 min
Ingredientes: 3 cenouras médias 1 batata média Um cubo de caldo de galinha ou 3 cubos Knorr Tok ou caipira - um saco de feijão Meu Knorr A cebola finamente...
Brócolis e couve-flor ao pesto (vegana)
Prato Principal Muito Fácil 45 min 398 kcal
Ingredientes: 1 couve-flor pequena 400 g de brócolis 2 maços pequenos de manjericão 1 limão 2 dentes de alho 7 colheres de azeite de oliva 5 nozes Sal e...
Ensopado de broto de bambu (vegana)
Outro Muito Fácil 10 min 15 min
Ingredientes: 1 broto de bambu pequeno 2 cenouras 3 xícaras de água 8 ervilhas-tortas 1/2 colher (chá) de sal 1 xícara de caldo de legumes 3 colheres (sopa) de...
"carpaccio de frutas"
Sobremesa Muito Fácil 15 min 5 min
Ingredientes: Frutas: 6 morangos 1 mamão papaia 1 manga haden Calda: 1 colher (sobremesa) cacau em pó 1 colher (sopa) bem cheia de frutose 1 colher (sobremesa)...