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Sopas para o inverno - creme de cenoura, gengibre e tahine
Sopas para o inverno - creme de cenoura, gengibre e tahine
Ingredientes
2
Custo estimado: 1.76Euros€ (0.88€/porção)
Preparação
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Em uma panela refogue o gengibre no óleo até dourar ligeiramente. Acrescente as cenouras, sal a gosto e cubra com a água ou caldo de legumes.
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Cozinhe as cenouras até que fiquem macias. Transfira as cenouras e o caldo do cozimento para um liquidificador e processe até obter um creme liso.
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Misture com o tahini, corrija o sal, aqueça e sirva.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 272Kcal
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Glícidos: 35.2g
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Gord total: 10g
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Gord.sat.: 1.4g
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Proteínas: 4.9g
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Fibras: 11.7g
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Açúcar: 24.8g
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ProPoints: 7
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SmartPoints:
11
Informação nutricional para 1 dose (563g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas:
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