Sopas para o inverno - creme de cenoura, gengibre e tahine

Sopas para o inverno - creme de cenoura, gengibre e tahine
Sobremesa
2 porções
Muito Fácil
25 min
280 Kcal

Ingredientes

2
Custo estimado: 1.79 (0.9€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura10 min
  • Em uma panela refogue o gengibre no óleo até dourar ligeiramente. Acrescente as cenouras, sal a gosto e cubra com a água ou caldo de legumes.
  • Cozinhe as cenouras até que fiquem macias. Transfira as cenouras e o caldo do cozimento para um liquidificador e processe até obter um creme liso.
  • Misture com o tahini, corrija o sal, aqueça e sirva.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 279Kcal
  • Glícidos: 35.3g
  • Gord total: 10.4g
  • Gord.sat.: 1.4g
  • Proteínas: 5.6g
  • Fibras: 11.7g
  • Açúcar: 24.8g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 11
Informação nutricional para 1 dose (613g)
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
AAndreapoti

Perguntas

Título da receita

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