Creme de Batata Doce, Cenoura e Gengibre

Name: Creme de batata doce, cenoura e gengibre
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Pt
Ingredients: 4 cenouras; 2 batatas doces; 1 tomate chucha; 1 pedaço de gengibre; Água q.b.; Sal

Outro

4 porções

20 min

15 min

Muito Fácil

123 Kcal

Creme de Batata Doce, Cenoura e Gengibre

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12

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Ingredientes

4 cenouras
2 batatas doces
1 tomate chucha
1 pedaço de gengibre
Água q.b.
Sal

Custo estimado: 2.49€ (0.62€/porção)

Preparação

Cortar os legumes e o gengibre para uma panela.
Colocar água até cobrir tudo e colocar sal.
Depois de cozer reduzir a puré.
Rectificar o sal.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 123Kcal

Glícidos: 24.6g
Gord total: 0.4g
Gord.sat.: 0.1g
Proteínas: 2.7g
Fibras: 5.1g
Açúcar: 10.3g
ProPoints: 3
SmartPoints: 5

Informação nutricional para 1 dose (214g)

Sem glúten

Vegan

Vegetariano

Sem lactose

Sem açúcar

Sem ovo

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