Creme de batata doce e alho-poró

Ingredientes
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Custo estimado: 4.03Euros€ (2.02€/porção)
Preparação
Preparação25 min
Cozedura20 min
- Lavar e cortar em rodelas finas a parte branca do alho-poró. Lavar bem as folhas verdes escuras do alho-poró e cortá-las ao meio.
- Descascar a batata doce em pedaços médios. Juntar a batata e as folhas verdes escuras do alho-poró em uma panela com 1 litro de água e cozinhar até que as batatas fiquem bem cozidas.
- Desprezar as folhas do alho-poró, retirar as batatas e batê-las com a água que sobrou no liquidificador. Se a quantidade de água que sobrou de água for pouca, junte mais água no liquidificador até completar cerca de 1 litro.
- Levar a panela novamente ao fogo, derreter a manteia e refogar as rodelas de alho-poró, até que fiquem "al dente". Juntar a salsinha e a cebolinha. Caso prefira uma consistência de creme junte esses ingredientes no liquidificador e bata-os com o creme da batata.
- Caso contrário, acrescente o creme de batata na panela.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 233Kcal
- Glícidos: 29.6g
- Gord total: 6.9g
- Gord.sat.: 3.8g
- Proteínas: 7.6g
- Fibras: 11g
- Açúcar: 13.9g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (389g)
Sem glúten
Vegetariano
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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