Creme de feijão com couve e alho-poró

vote agora
Creme de Feijão com Couve e Alho-Poró
Prato Principal
Muito Fácil
35 min
118 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 1.78 (0.44€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura20 min
  • Numa panela antiaderente, aqueça a margarina e refogue a cebola picada, o alho amassado, o louro e o sal. Junte o feijão cozido com o caldo. Mantenha em fogo baixo por cinco minutos.
  • Agora, retire as folhas de louro e pegue a mistura do feijão com os outros ingredientes e bata no liquidificador com o requeijão.
  • Volte o creme à panela para apurar. Acerte o sal, corte a couve e o alho-poró em tiras finas e coloque-os no creme. Deixe por dois minutos no fogo e sirva.

Avaliar esta receita

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 118Kcal
  • Glícidos: 2.6g
  • Gord total: 10.8g
  • Gord.sat.: 6.2g
  • Proteínas: 1.8g
  • Fibras: 1.6g
  • Açúcar: 1.6g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 5
Informação nutricional para 1 dose (54g)
Sem glúten
Vegetariano
Sem açúcar
Sem ovo
valdineiavieiraValdineiavieira

Perguntas

Título da receita

Comentários

Avaliar esta receita: