Petitchef

Creme de Feijão com Couve e Alho-Poró

Prato Principal
4 porções
15 min
20 min
Muito Fácil
118 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 1.78 (0.44€/porção)

Preparação

  • Numa panela antiaderente, aqueça a margarina e refogue a cebola picada, o alho amassado, o louro e o sal. Junte o feijão cozido com o caldo. Mantenha em fogo baixo por cinco minutos.
  • Agora, retire as folhas de louro e pegue a mistura do feijão com os outros ingredientes e bata no liquidificador com o requeijão.
  • Volte o creme à panela para apurar. Acerte o sal, corte a couve e o alho-poró em tiras finas e coloque-os no creme. Deixe por dois minutos no fogo e sirva.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (54g)
Calorias: 118Kcal
  • Glícidos: 2.6g
  • Gord total: 10.8g
  • Gord.sat.: 6.2g
  • Proteínas: 1.8g
  • Fibras: 1.6g
  • Açúcar: 1.6g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 5
Sem glúten
Vegetariano
Sem açúcar
Sem ovo

Perguntas:






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