Creme de grão com cenouras e bacon
Ingredientes
		
			
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																		Custo estimado: 1.87Euros€ (0.47€/porção)
Preparação
Preparação20 min
Cozedura1 min
- Lave bem os grãos e leve-os a cozer numa panela de pressão, com água e o cubo de caldo, por 45 minutos para que fiquem muito macios.
 - Enquanto os grãos cozem, em uma frigideira frite o bacon na sua própria gordura, até estar dourado. Retire da frigideira e reserve num prato forrado com papel absorvente.
 - Na frigideira onde ficou um pouco da gordura do bacon, coloque a cenoura e tempere com uma pitada de pimenta e o shoyu. Deixe cozer, mas mantenha o crocante da cenoura. Reserve numa travessa.
 - Na mesma frigideira, coloque um pouco de azeite e refogue a cebola e o alho, temperando com uma pitadinha de sal e pimenta. Reserve.
 - Tendo os grãos cozidos, passe-os pela varinha mágica/mixer, na própria panela, até formar um creme espesso. Junte o bacon, a cenoura, cebola e alho. Junte a salsa, pimenta e páprica. Leve ao fogo, acrescentando 300ml de água, até todos os ingredientes estarem bem incorporados. Servi com tostas e queijo.
 
Nutrição
            para 1 dose / para 100 g
        
    
				 Calorias: 140Kcal
			
		- Glícidos: 15.2g
 - Gord total: 4.6g
 - Gord.sat.: 0.7g
 - Proteínas: 6.4g
 - Fibras: 6.3g
 - Açúcar: 4.4g
 - ProPoints: 4
 - SmartPoints: 4
 
Informação nutricional para 1 dose (170g)
		
		Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
Comentários
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         4.8/5, 5 votos 2 comentários
anonymous
Muito saboroso.
                                                    M
                                            
                    marisajfranco
Ainda nao fiz mas quase comi a foto de tao apetitosa



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