Creme de grão com cenouras e bacon

Prato Principal
4 porções
Muito Fácil
21 min
140 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 1.87 (0.47€/porção)

Preparação

Preparação20 min
Cozedura1 min
  • Lave bem os grãos e leve-os a cozer numa panela de pressão, com água e o cubo de caldo, por 45 minutos para que fiquem muito macios.
  • Enquanto os grãos cozem, em uma frigideira frite o bacon na sua própria gordura, até estar dourado. Retire da frigideira e reserve num prato forrado com papel absorvente.
  • Na frigideira onde ficou um pouco da gordura do bacon, coloque a cenoura e tempere com uma pitada de pimenta e o shoyu. Deixe cozer, mas mantenha o crocante da cenoura. Reserve numa travessa.
  • Na mesma frigideira, coloque um pouco de azeite e refogue a cebola e o alho, temperando com uma pitadinha de sal e pimenta. Reserve.
  • Tendo os grãos cozidos, passe-os pela varinha mágica/mixer, na própria panela, até formar um creme espesso. Junte o bacon, a cenoura, cebola e alho. Junte a salsa, pimenta e páprica. Leve ao fogo, acrescentando 300ml de água, até todos os ingredientes estarem bem incorporados. Servi com tostas e queijo.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 140Kcal
  • Glícidos: 15.2g
  • Gord total: 4.6g
  • Gord.sat.: 0.7g
  • Proteínas: 6.4g
  • Fibras: 6.3g
  • Açúcar: 4.4g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 4
Informação nutricional para 1 dose (170g)
Sem açúcar
Sem ovo
nomartinsNomartins

Perguntas

Título da receita

Comentários

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27/11/2015

Muito saboroso.

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marisajfranco, 05/03/2010

Ainda nao fiz mas quase comi a foto de tao apetitosa

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