Sopa de aveia

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Prato Principal
2 porções
Muito Fácil
30 min
214 Kcal

Ingredientes

2

Preparação

Preparação15 min
Cozedura15 min
  • Numa panela grande, em fogo médio, refogar a ceboa num fio de óleo. Acrescentar os tomates, as cenouras e o sal refogar um pouco. Acrescentar o caldo e a água.
  • Baixar bem o fogo e deixar cozinhar até que as cenouras estejam quase macias. Acrescentar a aveia e o feijão e deixar cozinhar até que o caldo se apresentar grosso. Acertar o sal. Apagar o fogo e acrescentar a salsa. Servir em seguida.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 213Kcal
  • Glícidos: 32.3g
  • Gord total: 3g
  • Gord.sat.: 0.5g
  • Proteínas: 7.7g
  • Fibras: 12.5g
  • Açúcar: 6.5g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (411g)
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
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