Caldo verde sem glúten e sem lactose

Caldo verde sem glúten e sem lactose
Prato Principal
Médio
1 hora
290 Kcal

Caldo verde

Ingredientes

10
Custo estimado: 5.8 (0.58€/porção)

Preparação

Preparação20 min
Cozedura40 min
  • Caldo verde sem glúten e sem lactose - Preparação Passo 1Coloque as batatas na panela com água e adicione o tempero knnor meu arroz deixe cozinhar até que as batatas fiquem bem cozidas, pois elas ficarão bem amassadas, a da foto foi passada no espremedor
  • Caldo verde sem glúten e sem lactose - Preparação Passo 2Enquanto as batatas cozinham, corte a calabresa em quadradinho ou se preferir em rodelas, se cortar em rodelas vai precisar usar 2 calabresas, amasse o alho e pique a cebola esquente uma panela e adicione a calabresa e deixe fritar um pouco e adicione o azeite o alho e a cebola deixe fritar mais ate dourar
    reserve
  • Caldo verde sem glúten e sem lactose - Preparação Passo 3Passe as batatas no espremedor e reserve o caldo do cozimento , feito isso transfira as batatas espremidas para a panela com o caldo e leve ao fogo, deixe ferver para engrossar um pouco e adicione a calabresa deixe por mais uns 3 minutos e desligue o fogo e adicione a couve misture bem e está pronto para servir bom apetite!

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 290Kcal
  • Glícidos: 42g
  • Gord total: 9.9g
  • Gord.sat.: 1.9g
  • Proteínas: 6.9g
  • Fibras: 4.3g
  • Açúcar: 4.6g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (255g)
Sem açúcar
GGuil1

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