Dietética / Saúde

2486 receitas

Taco, wraps, chame do que quiser mas é light

Prato Principal Muito Fácil 30 min 15 min
Ingredientes: Taco: Compre um pacote de wraps (marca eu não digo) ligth ( é melhor pagar R$ 3,00 do que sofrer fazer a massa...)... Batata palha. Recheio... 1-...
Receita Salada com molho de iogurte (iv)

Salada com molho de iogurte (iv)

Entrada Muito Fácil 10 min 20 min
Ingredientes: alface 1 tomate 1 banana 2 rodelas de abacaxi 1/2 laranja em pedaços 4 salsichas (de lata, normais) Para o molho de iogurte: 1 iogurte natural...

Sopa de abobrinha e agrião

Prato Principal Muito Fácil 30 min 344 kcal
Ingredientes: 1 colher (sopa) de margarina 1 talo de alho poró picado 3 abobrinhas pequenas cortadas em pedaços 1 batata média, picada 1 xícara (chá) de folhas...
Receita Muffin light de banana

Muffin light de banana

Outro Muito Fácil 20 min 30 min
Ingredientes: - 3 bananas-nanicas maduras em rodelas - 1 xícara (chá) de açúcar mascavo - ½ xícara (chá) de leite desnatado - 2 colher (sopa) de margarina light...
Receita Mousse de tomate seco com ricota (light)

Mousse de tomate seco com ricota (light)

Entrada Muito Fácil 20 min 10 min
Ingredientes: 1 envelope de gelatina em pó sem sabor ½ xícara (chá) de água fria (para dissolver a gelatina) 250 g de ricota de boa qualidade 250 g de maionese...
Receita Sopa de lombarda e rama de alho françês...

Sopa de lombarda e rama de alho françês...

Prato Principal Muito Fácil 1 h 5 m 133 kcal
Ingredientes: batatas alho françês cebola cenoura abóbora courgette alface salsa couve lombarda e cenoura cortada em pedaçinhos azeite sal q.b.

Amor de pedaços de morangos

Sobremesa Muito Fácil 20 min 539 kcal
Ingredientes: 3 Ovos 3 dl Leite 1 Lata leite condensado 250 g Morangos 200 g Palitos champanhe 2 dl Natas 7 Colheres sopa açúcar
Receita Sopa para comer com pão

Sopa para comer com pão

Prato Principal Muito Fácil 15 min 35 min
Ingredientes: 300 g de coxão mole em tirinhas 1 dente de alho picadinho 5 colher (sopa) de óleo 1 colher (sopa) de extrato de tomate 2 batatas médias 1 cenoura...
Receita Cookies de manteiga de amendoim

Cookies de manteiga de amendoim

Sobremesa Médio 22 min 233 kcal
Ingredientes: - 100 gramas de manteiga de amendoim; - 150 gramas de flocos de aveia finos; - 100 gramas de farinha integral; - 25 gramas de nozes ; - 2 colheres...

Ensopado de carneiro grego

Prato Principal Muito Fácil 15 min 25 min
Ingredientes: 4 colheres (sopa) de azeite de oliva, um pouco mais se precisar 2,5 Kg de carneiro , retirado os excessos de gordura e corta em pedaços de...

Bolo de maçã, iogurte e aveia

Outro Muito Fácil 45 min 175 kcal
Ingredientes: 4 ovos 1 xícara (chá) de adoçante em pó, próprio para forno e fogão 1 colher (sopa) de margarina light 1 copo de iogurte desnatado 1 xícara (chá)...
Receita Sopa com cúrcuma & hortelã

Sopa com cúrcuma & hortelã

Prato Principal Muito Fácil 15 min 15 min
Ingredientes: 250 g de couve lombarda, cortada em juliana 4 batatas médias, peladas e cortadas aos pedaços 2 courgettes, cortadas aos pedaços 1 cebola, cortada...
Receita Abobrinha simples (vegana)

Abobrinha simples (vegana)

Outro Muito Fácil 30 min 49 kcal
Ingredientes: 1 dente de alho 3 abobrinhas médias 1 colher (sopa) de salsinha 1 colher (chá) de sal 1 colher (sopa) de creme vegetal
Receita Sopa fria de cereja

Sopa fria de cereja

Outro Muito Fácil 15 min 10 min
Ingredientes: 1,5 kg de cerejas frescas 1,5 litro de água 4 e 1/2 xícaras de açúcar 4 anises-estrelados 1 pau de canela 4 grãos de cardamomo (opcional) 2...

Trufas de alfarroba

Sobremesa Muito Fácil 10 min 2 horas
Ingredientes: 1 chavena de amendoas c pele trituradas 1/4 chavena de farinha de alfarroba 1/2 chavena de coco ralado 1/3 de chavena de frutose 1 colher de sopa...
Receita Barras energéticas de cacau

Barras energéticas de cacau

Outro Muito Fácil 15 min 10 min
Ingredientes: 1 Chávena de café de cacau magro em pó 1 Chávena de café de Gojie Berries 1 Chávena de chá de miolo de nozes 1 Chávena de chá de passas ou tâmaras...
Receita Pão de lentilhas

Pão de lentilhas

Outro Muito Fácil 35 min 227 kcal
Ingredientes: 100 ml de água morna 200 g de lentilhas cozidas 50 g de farinha de trigo integral 2 colheres de sopa de mel 200 g de farinha 1 colher de chá de...
Receita Bolo de coco com mascarpone

Bolo de coco com mascarpone

Sobremesa Muito Fácil 35 min 388 kcal
Ingredientes: Coco ralado (conforme o seu gosto) 100 gr de maizena 1 colher de chá de bicarbonato 4 ovos 250 gr de queijo mascarpone 200 ml de leite 80 gr de...
Receita Sopa de cogumelos

Sopa de cogumelos

Prato Principal Muito Fácil 40 min 267 kcal
Ingredientes: 3 cebolas 5 dentes de alho 150 g de cogumelos ½ beringela 1 caldo knorr Sal q.b. 2 colheres de farinha de trigo Leite de côco q.b. Alho francês q.b.

Sopa de brócolis com legumes

Prato Principal Muito Fácil 47 min 143 kcal
Ingredientes: 300 g de brócolis 300 g de couve flor 1 batata média picada 1 cenoura média picada 1 cebola média picada 1 xícara chá de água 3 xícaras chá de...
Receita Sopa de melão com hortelã

Sopa de melão com hortelã

Prato Principal Muito Fácil 30 min 480 kcal
Ingredientes: 2 melões da Amazónia suco de 1 limão 4 colheres (sopa) de folhas de hortelã 2 colheres (chá) de açúcar raminhos de hortelã e flores silvestres...
Receita Bolo de iogurte e semolina com água de rosas

Bolo de iogurte e semolina com água de rosas

Sobremesa Muito Fácil 15 min 35 min
Ingredientes: 125 g de manteiga em temperatura ambiente1 xícara de açúcar confeiteiro 1 xícara de iogurte natural 1 colher (sopa) de água de rosas 3 ovos,...