Petitchef

Sopa de abobrinha e agrião

Prato Principal
2 porções
10 min
20 min
Muito Fácil
269 Kcal

Ingredientes

2
Custo estimado: 5.32 (2.66€/porção)

Preparação

  • Derreta a margarina e refogue o alho poró, a abobrinha e a batata.
  • Adicione 2 xícaras de chá de água, o agrião e o tablete de caldo.
  • Cozinhe por uns 10 minutos, quando os ingredientes deverão estar macios.
  • Deixe esfriar um pouco e bata no liquidificador.
  • Prove o sal e, se achar necessário, adicione mais um pouco.
  • Retorne a sopa à panela, leve ao fogo e aqueça bem.
  • Sirva em seguida, regada com um fio de azeite.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (843g)
Calorias: 268Kcal
  • Glícidos: 12.7g
  • Gord total: 17.9g
  • Gord.sat.: 3.1g
  • Proteínas: 8.2g
  • Fibras: 10.4g
  • Açúcar: 11.2g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 10
vegan vegan
Sem lactose Sem lactose
Sem açúcar Sem açúcar
Sem ovo Sem ovo

Perguntas:






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