Sopa de abobrinha e agrião

Sopa de abobrinha e agrião
Prato Principal
2 porções
Muito Fácil
30 min
310 Kcal

Ingredientes

2
Custo estimado: 3.72 (1.86€/porção)

Preparação

Preparação10 min
Cozedura20 min
  • Derreta a margarina e refogue o alho poró, a abobrinha e a batata.
  • Adicione 2 xícaras de chá de água, o agrião e o tablete de caldo.
  • Cozinhe por uns 10 minutos, quando os ingredientes deverão estar macios.
  • Deixe esfriar um pouco e bata no liquidificador.
  • Prove o sal e, se achar necessário, adicione mais um pouco.
  • Retorne a sopa à panela, leve ao fogo e aqueça bem.
  • Sirva em seguida, regada com um fio de azeite.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 310Kcal
  • Glícidos: 26.1g
  • Gord total: 16.5g
  • Gord.sat.: 2.9g
  • Proteínas: 9.1g
  • Fibras: 9.8g
  • Açúcar: 9g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 10
Informação nutricional para 1 dose (668g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
MelattiMelatti

Perguntas

Título da receita

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