Sopa de lombarda e rama de alho françês...
Ingredientes
4
Custo estimado: 5.09Euros€ (1.27€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura50 min
- No copo da bimby coloquei todos os ingredientes e cerca de 800 g de água.
- Coloque o sal a gosto. Na Varoma coloquei a rama do alho françês, a couve cortada em juliana e a cenoura.
- Coloque a Varoma , em cima do copo da bimby e programei cerca de 30 minutos, vel.1, temp. Varoma.
- No final, triturei os legumes na vel. 5, por 1 minutos.
- Deite o puré de legumes na Master Chef, e acrescentei a água necessária.
- Adicionei os legumes cozidos na Varoma, o azeite e fechei a panela. Programei, 2o minutos, função chef.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 133Kcal
- Glícidos: 16.3g
- Gord total: 4.3g
- Gord.sat.: 0.7g
- Proteínas: 3.8g
- Fibras: 6.2g
- Açúcar: 6.6g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 5
Informação nutricional para 1 dose (379g)
Sem glúten
Vegan
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
