Sopa de couve lombarda.
Uma sopa muito saudável e fácil de fazer!
Ingredientes
8
Custo estimado: 5.67Euros€ (0.71€/porção)
Preparação
Preparação20 min
Cozedura40 min
- Numa panela grande refogar a cebola com o alho no azeite. Juntar os restantes legumes lavados e cortados.
Salteá-los durante cerca de 10m e depois juntar água a ferver até que estes fiquem cobertos. Cozer com uma pitada de sal, retirar do lume e triturar até puré com a varinha mágica.
Juntar a couve lombarda em juliana e levar novamente ao lume até que esta esteja mole.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 45Kcal
- Glícidos: 3.1g
- Gord total: 2.1g
- Gord.sat.: 0.3g
- Proteínas: 2.2g
- Fibras: 2g
- Açúcar: 1.9g
- ProPoints: 1
- SmartPoints: 1
Informação nutricional para 1 dose (120g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
Comentários
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15/04/2013
Receita bem simples. Boa para aproveitar restos de legumes na geladeira.
Sempre leio os comentarios e percebi que tem gente sem classe fazendo comentarios ridiculos sobre as receitas e usando palavreado vulgar para os comentarios. Algumas pessoas com certeza vivem no meio da sugeira e por esse motivo so sabe comentar usando palavras vindas do chiqueiro.
J
14/04/2013
E' MUITO MUITO BOA! FAZ PESSOAL QUE ACHA COUVE SER COM SABER A CO' CO' SABER A FRENCH VANILLA PUSSY FLAVOUR, VOU COMELA
