Sopa de legumes (com feijao verde e couve coraçao)

Ingredientes
2
Custo estimado: 2.5Euros€ (1.25€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura30 min
- Colocar a cebola e o azeite. picar 15 seg vel5. programe 5 min temp100º vel1. Adicione os legumes cortados. tape os legumes com agua.
- Deixe um pouco de couve coraçao e 1 vagem de feijao verde aos bocadinhos para colocar na varoma. programe 20 min varoma vel 1. no final deste tempo tempere e programe mais 5 min varoma vel 1.
- No final programe vel 8 ate ficar cremoso, bem triturado.
- Atençao coloque um pano de cozinha por cima do copo para nao se queimar.
- Adicione os legumes da varoma e envolva.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 242Kcal
- Glícidos: 20.5g
- Gord total: 12.2g
- Gord.sat.: 1.6g
- Proteínas: 8.7g
- Fibras: 15.4g
- Açúcar: 16.9g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (677g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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