Petitchef

Sopa de legumes (com feijao verde e couve coraçao)

Prato Principal
2 porções
15 min
30 min
Muito Fácil
701 Kcal

Ingredientes

2
Custo estimado: 4.06 (2.03€/porção)

Preparação

  • Colocar a cebola e o azeite. picar 15 seg vel5. programe 5 min temp100º vel1. Adicione os legumes cortados. tape os legumes com agua.
  • Deixe um pouco de couve coraçao e 1 vagem de feijao verde aos bocadinhos para colocar na varoma. programe 20 min varoma vel 1. no final deste tempo tempere e programe mais 5 min varoma vel 1.
  • No final programe vel 8 ate ficar cremoso, bem triturado.
  • Atençao coloque um pano de cozinha por cima do copo para nao se queimar.
  • Adicione os legumes da varoma e envolva.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 701Kcal
  • Glícidos: 80.4g
  • Gord total: 13.7g
  • Gord.sat.: 2g
  • Proteínas: 46.1g
  • Fibras: 42.8g
  • Açúcar: 19.9g
  • ProPoints: 18
  • SmartPoints: 20
Informação nutricional para 1 dose (1097g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo


Perguntas:






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