Sopa de legumes (com feijao verde e couve coraçao)

Sopa de legumes (com feijao verde e couve coraçao)
Prato Principal
Muito Fácil
45 min
243 Kcal

Ingredientes

2
Custo estimado: 2.5 (1.25€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura30 min
  • Colocar a cebola e o azeite. picar 15 seg vel5. programe 5 min temp100º vel1. Adicione os legumes cortados. tape os legumes com agua.
  • Deixe um pouco de couve coraçao e 1 vagem de feijao verde aos bocadinhos para colocar na varoma. programe 20 min varoma vel 1. no final deste tempo tempere e programe mais 5 min varoma vel 1.
  • No final programe vel 8 ate ficar cremoso, bem triturado.
  • Atençao coloque um pano de cozinha por cima do copo para nao se queimar.
  • Adicione os legumes da varoma e envolva.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 242Kcal
  • Glícidos: 20.5g
  • Gord total: 12.2g
  • Gord.sat.: 1.6g
  • Proteínas: 8.7g
  • Fibras: 15.4g
  • Açúcar: 16.9g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (677g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
pitadasPitadas

Perguntas

Título da receita

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