Sopa de legumes (com feijao verde e couve coraçao)

Sopa de legumes (com feijao verde e couve coraçao)
Prato Principal
Muito Fácil
45 min
252 Kcal

Ingredientes

2
Custo estimado: 2.95 (1.47€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura30 min
  • Colocar a cebola e o azeite. picar 15 seg vel5. programe 5 min temp100º vel1. Adicione os legumes cortados. tape os legumes com agua.
  • Deixe um pouco de couve coraçao e 1 vagem de feijao verde aos bocadinhos para colocar na varoma. programe 20 min varoma vel 1. no final deste tempo tempere e programe mais 5 min varoma vel 1.
  • No final programe vel 8 ate ficar cremoso, bem triturado.
  • Atençao coloque um pano de cozinha por cima do copo para nao se queimar.
  • Adicione os legumes da varoma e envolva.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 251Kcal
  • Glícidos: 18.2g
  • Gord total: 11.5g
  • Gord.sat.: 1.7g
  • Proteínas: 11g
  • Fibras: 14.7g
  • Açúcar: 14.1g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (602g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
pitadasPitadas

Perguntas

Título da receita

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