Petitchef

Legumes estufados

Prato Principal
4 porções
10 min
20 min
Muito Fácil
181 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 6.87 (1.72€/porção)

Preparação

  • Leve os legumes ao lume, numa panela com água temperada de sal, até ficarem macios. Escorri-os bem e reservei.
  • Numa frigideira, fritei o alho num pouco de azeite e, quando começou a estalar, juntei o bacon e deixei que fritassem juntos por 2 ou 3 minutos.
  • Juntei os legumes, temperei de sal, pimenta e alho em pó e deixei que cozinhassem, sobre lume muito brando, mexendo com a colher de pau para misturar tudo muito bem.
  • Servi de imediato, como acompanhamento do que referi acima.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (452g)
Calorias: 181Kcal
  • Glícidos: 16.7g
  • Gord total: 6g
  • Gord.sat.: 0.7g
  • Proteínas: 12.8g
  • Fibras: 12g
  • Açúcar: 10.5g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

Fotos

Legumes estufados
Legumes estufados - foto 2

Perguntas:






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