Petitchef

Legumes estufados

Prato Principal
4 porções
10 min
20 min
Muito Fácil
141 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 3.12 (0.78€/porção)

Preparação

  • Leve os legumes ao lume, numa panela com água temperada de sal, até ficarem macios. Escorri-os bem e reservei.
  • Numa frigideira, fritei o alho num pouco de azeite e, quando começou a estalar, juntei o bacon e deixei que fritassem juntos por 2 ou 3 minutos.
  • Juntei os legumes, temperei de sal, pimenta e alho em pó e deixei que cozinhassem, sobre lume muito brando, mexendo com a colher de pau para misturar tudo muito bem.
  • Servi de imediato, como acompanhamento do que referi acima.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 141Kcal
  • Glícidos: 11.7g
  • Gord total: 5.1g
  • Gord.sat.: 0.7g
  • Proteínas: 10.1g
  • Fibras: 7.2g
  • Açúcar: 5.5g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 4
Informação nutricional para 1 dose (252g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar


Fotos

Legumes estufados
Legumes estufados - foto 2

Perguntas:






Avaliar esta receita:
Gerar outro código de segurança  = 

Receitas semelhantes

Receita Yakisoba com legumes e carne de porco
Yakisoba com legumes e carne de porco
2 porções
22 min
Muito Fácil
3.7 / 5
Receita Horta de legumes com homus
Horta de legumes com homus
10 porções
10 min
Muito Fácil
3.6 / 5
Receita Sopa de legumes com couve branca
Sopa de legumes com couve branca
4 porções
45 min
Muito Fácil
4.6 / 5
Receita Trouxinha de repolho recheado com carne e legumes
Trouxinha de repolho recheado com carne e legumes
6 porções
1 h 10 m
Muito Fácil
4.3 / 5
Receita Tajine de carne e legumes
Tajine de carne e legumes
5 porções
1 hora
Muito Fácil
4 / 5
Receita Quiche de legumes e bacon fácil e econômico
Quiche de legumes e bacon fácil e econômico
4 porções
50 min
Muito Fácil
4.5 / 5

Artigos relacionados

Antidesperdício: Aprenda a fazer caldo de legumes caseiro com suas cascas! Antidesperdício: Aprenda a fazer caldo de legumes caseiro com suas cascas! Onde conservar os frutos e legumes? Onde conservar os frutos e legumes? Medalhão: Um novo formato para seus legumes Medalhão: Um novo formato para seus legumes

Últimos artigos

Tronco de Natal perfeito: 11 erros que você pode estar cometendo sem saber (e como evitá-los) Tronco de Natal perfeito: 11 erros que você pode estar cometendo sem saber (e como evitá-los) 7 aperitivos de última hora: prontos em menos de 30 minutos! 7 aperitivos de última hora: prontos em menos de 30 minutos! Receitas de Natal com apenas 3 ingredientes. Descubra combinações surpreendentes que vão te conquistar! Receitas de Natal com apenas 3 ingredientes. Descubra combinações surpreendentes que vão te conquistar!

Receitas

Planejamento de Menus
Petitchef oferece a possibilidade de planejar seu menu por dia ou por semana.

Menu do dia

Receber o menu do dia
Para receber o Menu do Dia do Petitchef deverá introduzir o seu email.
Pergunta do dia
Qual receita de Natal está procurando?
Voto