Petitchef

Legumes estufados

Prato Principal
4 porções
10 min
20 min
Muito Fácil
181 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 3.12 (0.78€/porção)

Preparação

  • Leve os legumes ao lume, numa panela com água temperada de sal, até ficarem macios. Escorri-os bem e reservei.
  • Numa frigideira, fritei o alho num pouco de azeite e, quando começou a estalar, juntei o bacon e deixei que fritassem juntos por 2 ou 3 minutos.
  • Juntei os legumes, temperei de sal, pimenta e alho em pó e deixei que cozinhassem, sobre lume muito brando, mexendo com a colher de pau para misturar tudo muito bem.
  • Servi de imediato, como acompanhamento do que referi acima.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 181Kcal
  • Glícidos: 16.7g
  • Gord total: 6g
  • Gord.sat.: 0.7g
  • Proteínas: 12.8g
  • Fibras: 12g
  • Açúcar: 10.5g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (452g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo


Fotos

Legumes estufados
Legumes estufados - foto 2

Perguntas:






Avaliar esta receita:
Gerar outro código de segurança  = 

Receitas semelhantes

Receita Yakisoba com legumes e carne de porco
Yakisoba com legumes e carne de porco
2 porções
22 min
Muito Fácil
3.7 / 5
Receita Horta de legumes com homus
Horta de legumes com homus
10 porções
10 min
Muito Fácil
3.6 / 5
Receita Sopa de legumes com couve branca
Sopa de legumes com couve branca
4 porções
45 min
Muito Fácil
4.6 / 5
Receita Trouxinha de repolho recheado com carne e legumes
Trouxinha de repolho recheado com carne e legumes
6 porções
1 h 10 m
Muito Fácil
4.3 / 5
Receita Muffins de legumes
Muffins de legumes
3 porções
45 min
Muito Fácil
4.8 / 5
Receita Bolo salgado de semolina e legumes
Bolo salgado de semolina e legumes
6 porções
1 hora
Muito Fácil
4.5 / 5

Artigos relacionados

Antidesperdício: Aprenda a fazer caldo de legumes caseiro com suas cascas! Antidesperdício: Aprenda a fazer caldo de legumes caseiro com suas cascas! Onde conservar os frutos e legumes? Onde conservar os frutos e legumes? Seus convidados ficarão maravilhados com esse acompanhamento fácil de fazer! Seus convidados ficarão maravilhados com esse acompanhamento fácil de fazer!

Últimos artigos

Saúde cardiovascular: A base para uma vida longa e saudável! Saúde cardiovascular: A base para uma vida longa e saudável! Como estimular a produção do suco gástrico: O limpador natural do seu estômago! Como estimular a produção do suco gástrico: O "limpador" natural do seu estômago! Como funciona o metabolismo das gorduras no nosso organismo! Como funciona o metabolismo das gorduras no nosso organismo!

Receitas

Planejamento de Menus
Petitchef oferece a possibilidade de planejar seu menu por dia ou por semana.

Menu do dia

Receber o menu do dia
Para receber o Menu do Dia do Petitchef deverá introduzir o seu email.
Pergunta do dia
Para 2025, gostaria de mais receita de:
Voto