Petitchef

Legumes estufados

Prato Principal
4 porções
10 min
20 min
Muito Fácil
141 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 3.12 (0.78€/porção)

Preparação

  • Leve os legumes ao lume, numa panela com água temperada de sal, até ficarem macios. Escorri-os bem e reservei.
  • Numa frigideira, fritei o alho num pouco de azeite e, quando começou a estalar, juntei o bacon e deixei que fritassem juntos por 2 ou 3 minutos.
  • Juntei os legumes, temperei de sal, pimenta e alho em pó e deixei que cozinhassem, sobre lume muito brando, mexendo com a colher de pau para misturar tudo muito bem.
  • Servi de imediato, como acompanhamento do que referi acima.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 141Kcal
  • Glícidos: 11.7g
  • Gord total: 5.1g
  • Gord.sat.: 0.7g
  • Proteínas: 10.1g
  • Fibras: 7.2g
  • Açúcar: 5.5g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 4
Informação nutricional para 1 dose (252g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar


Fotos

Legumes estufados
Legumes estufados - foto 2

Perguntas:






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