Pescada cozida com legumes
Ingredientes
3
Tempero:
Preparação
Preparação15 min
Cozedura15 min
- Com antecedência descongele o peixe e deixe-o com sal.
- Coloque água num tacho com sal e coza as batatas, as cenouras e o feijão verde,devidamente arranjados.
- Lave o peixe e coloque-o a cozer num tacho com água e uma pitada de sal.
- Acompanhe a pescada com os legumes e tempere com cebola picada,salsa cortada e azeite.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 334Kcal
- Glícidos: 38.7g
- Gord total: 7.9g
- Gord.sat.: 1.5g
- Proteínas: 24.1g
- Fibras: 5.6g
- Açúcar: 5.9g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (355g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
