Pescada cozida com legumes

Prato Principal
Muito Fácil
30 min
334 Kcal

Ingredientes

3

Tempero:

Preparação

Preparação15 min
Cozedura15 min
  • Com antecedência descongele o peixe e deixe-o com sal.
  • Coloque água num tacho com sal e coza as batatas, as cenouras e o feijão verde,devidamente arranjados.
  • Lave o peixe e coloque-o a cozer num tacho com água e uma pitada de sal.
  • Acompanhe a pescada com os legumes e tempere com cebola picada,salsa cortada e azeite.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 334Kcal
  • Glícidos: 38.7g
  • Gord total: 7.9g
  • Gord.sat.: 1.5g
  • Proteínas: 24.1g
  • Fibras: 5.6g
  • Açúcar: 5.9g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (355g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
vaniajesusVaniajesus

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