Petitchef

Sopa de alho francês com outros legumes

Prato Principal
2 porções
10 min
35 min
Muito Fácil
102 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 2

feijão verde


francês

Preparação

  • Foi só lavar, cortar e picar para dentro da panela, cenoura, feijão verde, repolho, couve lombarda, 1 batata e bastante alho francês.
  • Temperei com um fio de azeite e uma pitada de flor de sal. Levar ao lume até os legumes ficarem bem cozidos.
  • Triturar tudo muito bem com a varinha mágica e levar novamente ao lume para cozer mais um pouquito.
  • Retirar do lume, deitar num prato ou tigela, salpicar com quadradinhos de pão e comer.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 180g
Calorias: 101Kcal
  • Glícidos: 19.5g
  • Gord total: 0.4g
  • Gord.sat.: 0.1g
  • Proteínas: 3.3g
  • Fibras: 3.7g
  • Açúcar: 5.1g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 3

sem glútensem glúten
veganvegan
VegetarianoVegetariano
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias

Fotos

SOPA DE ALHO FRANCÊS com outros legumes, foto 1SOPA DE ALHO FRANCÊS com outros legumes, foto 2




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