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Prato Principal
Receita com batata
Peixe cozido com batatas e feijão-verde

Peixe cozido com batatas e feijão-verde

Prato Principal

Médio

15 min

235 Kcal

http://cocktaildereceitas.blogspot.pt

Ingredientes

2

2 Postas de Pescada
Batatas
Feijão Verde
2 Ovos

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Preparação

Colocar o peixe num tacho, sem água, coberto de sal. Depois de cerca de uma hora assim, juntar água e cozer o peixe durante cerca de quinze minutos.

À parte descasque cinco ou seis batatas pequenas e um "molho" de feijão verde que leve a cozer temperado com sal a gosto, durante cerca de vinte minutos, juntamente com dois ovos.

Fica tudo pronto num instante e assim se tem uma refeição de peixe cozido, temperado com azeite e vinagre, que pode acompanhar com uma salada de alface e tomate.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g

Calorias: 235Kcal

Glícidos: 15.6g
Gord total: 7.6g
Gord.sat.: 2.1g
Proteínas: 25.3g
Fibras: 1.3g
Açúcar: 1.7g
ProPoints: 6
SmartPoints: 5

Informação nutricional para 1 dose (230g)

Sem glúten

Sem lactose

Sem açúcar

SSandra-alves

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Comentários

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Excelente ! Muito Bom Bom Médio Mau

4.17/5, 18 votos 1 comentário

anonymous

26/10/2014

Muito básico

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