Petitchef

Dourada grelhada com coentros

Prato Principal
4 porções
15 min
20 min
Muito Fácil
111 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 4
O sal do mar

Um raminho de coentro fresco


peixe

Batatas cozidas

Feijão Verde

Preparação

  • Tome dois fresco ouro, possui escamas e vísceras e sal marinho experiente no estômago ajuizadas um raminho de coentro fresco, regados com azeite de oliva.
  • Ao grelhar peixe não gosto do nobre ideal de carvão e, defina o forno!
  • Ligue o forno por alguns minutos no máximo para a linha e, em seguida, ligar a grelha do ventilador.
  • Coloque o peixe com azeite e coloque na cremalheira do forno pré-aquecido e cubra prato do forno de água para recolher os resíduos de peixe.
  • Apenas a 5 minutos de cada lado, uma vez que espera-se que o peixe deve ser cozido e suculento!
  • Pouco antes de o peixe está pronto polvilhe com coentro picado e azeite e deixe terminar de cozinhar.
  • Sirva com batatas cozidas e feijão verde.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 71g
Calorias: 111Kcal
  • Glícidos: 8.9g
  • Gord total: 5.6g
  • Gord.sat.: 0.9g
  • Proteínas: 5.6g
  • Fibras: 1.2g
  • Açúcar: 0.9g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 3

sem glútensem glúten
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias



Comentários dos membros:

18/05/2014

Ótima....


Avaliar esta receita:

Receitas semelhantes

Receita Dourada escalada grelhada
Dourada escalada grelhada
6 porções
45 min
Muito Fácil
3.9 / 5
Receita Dourada grelhada para ti saladinha para mim
Dourada grelhada para ti saladinha para mim
1 porções
30 min
Muito Fácil
5 / 5
Receita Dourada grelhada com gengibre
Dourada grelhada com gengibre
2 porções
40 min
Médio
3 / 5
Receita Brioche dourada e fofa
Brioche dourada e fofa
8 porções
4h30m
Médio
4.5 / 5
Receita Camarão na moranga (com leite de côco)
Camarão na moranga (com leite de côco)
6 porções
2 horas
Muito Fácil
4.5 / 5
Receita Salpicão de frango (mais leve e saboroso)
Salpicão de frango (mais leve e saboroso)
5 porções
1h35m
Muito Fácil
4.3 / 5

Receitas

Menu do dia

Receber o menu do dia:

Pergunta do dia
Tem robô de cozinha em casa?
Voto