Salmão grelhado com molho de iogurte e limão

Salmão grelhado com molho de iogurte e limão
Prato Principal
Muito Fácil
15 min
322 Kcal

Salmão grelhado com molho de iogurte

Ingredientes

2

Ingredientes para o salmão:

Ingredientes para o molho:

Ingredientes para o feijão verde:

Custo estimado: 6.4 (3.2€/porção)

Preparação

Preparação5 min
Cozedura10 min
  • Preparação do molho:
    Numa taça, misture o iogurte com o sumo de limão e a mostarda, tempere com sal e pimenta e junte a salsa picada. Rectifique os temperos e reserve.
  • Preparação do feijão verde:
    Aqueça uma frigideira e deite um pouco de azeite.
    Junte o feijão verde, tempere com sal e pimenta, polvilhe com oregãos.
    Cozinha durante alguns minutos e sirva com o salmão.
  • Preparação do salmão:
    Tempere o salmão com sal e pimenta.
    Aqueça uma frigideira tipo grelha e deite um pouco de azeite.
    Coloque o salmão na frigideira e deixe grelhar de ambos os lados.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 322Kcal
  • Glícidos: 17g
  • Gord total: 13.2g
  • Gord.sat.: 2.9g
  • Proteínas: 29.5g
  • Fibras: 6.9g
  • Açúcar: 7.5g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (284g)
Sem glúten
Sem açúcar
Sem ovo
SweetMyKitchenSweetMyKitchen

Perguntas

Bom dia. qual o melhor acompanhamento para este prato? Além do feijão verde 8para quem não gosta de feijão verde).

Olá. Acompanhamentos como: batata (frita, cozida, assada, etc), curgete (abobrinha), arroz, saladas, entre outros. Visite nossa página onde mostramos as receitas para acompanhamentos. Espero ter ajudado. Um grande abraço. https://pt.petitchef.com/aid-853

Bom dia, seria interessante adicionar mel no molho? Vou tentar.

Olá! Sim, acho que pode resultar :) pode também adicionar um pouco de mostarda!

Título da receita

Comentários

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anonymous

Gostei

Eu cozinhei esta receita

anonymous

Qualquer prato de salmão a meu ver e muito bom. Adoro salmão então quando grelhado ou feito assim desta forma tao simples mais divino e.

anonymous

Excelente,muito gostosa e prática.

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